准高一，初三中考模拟卷120满分的卷子考106，想在高考达到140分以上，一定要懂得未雨绸缪，打好提前量。从初三下学期开始努力，并利用好中考结束后的暑假，给高中节约时间，通过不断重复，理论上人人都有机会上140。我高考英语143，我根据我的提分经验，给你优化的版本。
首先，高中英语3500词在中考结束前就可以背完，这个不仅对高中有打基础的作用，对中考也有提分作用。因为各地中考有规定，允许在试卷中包含5%~15%不等的超纲单词，而超纲单词的范围就是高中的3500词范围内的单词。因此，超前背单词不仅是给高中节约时间，也是给你在中考搏一个接近满分的机会。
但是初三科目多，学习时间紧，我们必须要学习高效率的背单词方法，节约时间，最好可以做到每天花一小时就记住100个单词，一个月把3500词背完，然后每天坚持复习200个，循环复习。这样记忆周期比较短，不容易出现背后忘前。
如果你背100个单词的时间超过一个小时，就在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，问豆包就可以找到官网，在官网顶端第2个链接就可以自学，不用花钱。当前版本是第5版，文字版有4000字，要耐心看，还有9个要点视频在短视频平台上。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读法”，每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就能背完3500词。
在廖唯伟官网顶端的第3个链接，是睡眠记忆法的配套3500词表，也是不用花钱的，建议打印出来。这个词表按照高考阅读话题来划分单元，并按照话题在高考中考到的概率，分成“高频、中高频和中低频”三个部分，中考考到的超纲单词，经常会出现在高频部分。所以你用这个词表，即便你没有时间把整个词表全部背完，把高频部分背完，对中考的提分效果也非常好。
背完单词以后，就和你的中考词汇表合并在一起，每天复习两页，坚持循环复习，其实中考词汇1600个是包含在3500词以内的，所以会有很多重复的单词，但是不要紧，只要保持循环复习，前面的记忆成果就不会忘。而且你复习的速度会越来越快，复习两页200词的时间，最终会缩短到10分钟以内，这样你就可以节约大量的时间给其他科目学习。
中考结束后，才是初高中英语衔接的关键，只要你在中考前把3500词背完了，中考结束后，你千万别玩，你直接买一套高考难度的模拟卷，不要担心自己没学过高中的课程做不了，只要你3500词能做到“看到单词就条件反射说出中文意思”的熟练度，你做高考模拟卷的分数水平就会进入80~110，达到这个水平，说明你的单词就是达标的，可以进行下一步的提分。
背完高中的单词，分数只能到80~110，这也是很多初中英语的尖子生感觉比较反认知的地方。因为在初中只要你肯背单词，你的分数就是尖子生的分数，可是到了高中只背单词，分数只是及格线附近。
如果你有认真的去分析做高考模拟卷的失分点，你就会发现，卷子中有大量的词组短语，这些词组短语，字面意思和实际意思区别很大，会影响你的理解。而且阅读题的错误答案经常是按照词组短语的字面错误意思来设置错误选项，诱导你选错，这也是高中英语出题鸡贼的地方。
进一步提分，可以背“高中英语1.5万考点”，作者就是睡眠记忆法的发明人，高考英语145分学霸廖唯伟。“英语1.5万考点”总共72页，他的整体思路就是把2300页的牛津高阶词典里面，高考可能考的几万个词组短语，进行过滤筛选。选出考查概率大的范围归纳成笔记，然后再用高考真题进行验证。
每年高考结束，他都会做分析报告，并且把分析报告发布在他的官网，高考真题上考到的词组短语，在“高中英语1.5万考点”的第几页第几个，都会很详细的标注出来，从2010年到现在十多年，每年发布报告，经历4次高考英语出题改革，命中率稳定维持在98%左右。
以这个命中率作为加持，用“睡眠记忆法”每天背一页，两个月时间背完，然后每天坚持复习两页单词和两页1.5万考点，循环复习，“英语1.5万考点”能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，记住80%就有机会上140。
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