化疗是对抗恶性肿瘤的重要手段，食欲下降（包括吃不下、不想吃、甚至厌恶进食）是化疗最常见的反应之一。数据显示，新确诊的癌症患者中，近一半会出现厌食；晚期患者厌食发生率更是高达 26.8%-57.9%。成人患者担心 “营养跟不上，治疗效果受影响”，血液肿瘤患儿家长更焦虑 “娃吃不下饭，体重一个劲掉，怎么扛过治疗？”今天我们就一起聊聊化疗期间没胃口该怎么办。
一、为什么化疗后会 “没胃口”？
化疗后吃不下饭，不是 “娇气”，而是身体发出的正常反应，主要分两种情况：
1. 原发性食欲下降：肿瘤本身在 “搞破坏”
这种情况还在研究中，可能与肿瘤细胞有关。它们会释放出一些特殊物质（比如白介素、肿瘤坏死因子等），这些物质就像 “食欲抑制剂”，会让身体自然而然地没胃口，哪怕只吃一点点也觉得饱。
2. 继发性食欲下降：化疗药物的 “副作用影响”
化疗药物在杀死癌细胞的同时，难免会 “误伤” 消化道里的正常细胞，导致消化功能变差：
可能引发恶心、呕吐、味觉改变、拉肚子或便秘；
如果是消化道、头颈部肿瘤，还可能出现口腔溃疡、吞咽疼、口干，这些不舒服会直接让人不敢吃、不想吃。
二、没胃口千万别硬扛
很多人觉得 “没胃口忍忍就过了”，但长期吃不下饭，会让身体越吃越少、越来越瘦、越来越虚弱，对治疗和恢复影响很大。
1. 加重身体不适，恢复变慢
身体修复化疗损伤的 “原材料” 都来自营养。营养不够，受损的正常细胞没法及时恢复，腹泻、便秘、乏力这些不适会更严重；尤其是儿童，正处于生长发育阶段，营养跟不上还可能影响治疗后的生长。
2. 降低抗癌效果，治疗难度增加
化疗药物要靠身体的器官协同作用才能发挥效果。如果营养不良，肝、肾等器官功能会受影响，药物的吸收、代谢都会打折扣。
三、没食欲也能补营养
6 个实用方法请收好
1. “吃” 不下就先 “喝”，减轻肠胃负担
不想吃固体食物时，“喝” 是补充营养的好办法，重点选易消化、不刺激的食物：
主食类：小米粥、山药粥、挂面汤、水果泥；
蛋白质类：鸡蛋羹、嫩豆腐、鱼肉（鳕鱼、鲈鱼等刺少肉嫩的，比红肉更容易消化）；
流质替代：如果实在抗拒固体食物，可做奶昔、米糊、鲜榨果汁，或清淡的肉汤、鸡汤（撇去浮油）；也可以选择 “肠内营养制剂”，它含有人体所需的全营养素。
2. 少食多餐，别等饿了再吃
化疗期间肠胃功能弱，一次吃太多容易引发恶心不适，建议：
每日分 5-6 次进食，每餐量不用多，哪怕只有小半碗也可以；
不用等到有饥饿感再吃，少量多次进食，慢慢积累营养，哪怕没胃口也要坚持吃。
3. 给饮食升级，优先高蛋白高能量
在饭菜中添加花生酱、橄榄油、坚果碎，或自制的果酱。核心是保证蛋白质和能量摄入，帮身体维持体力、修复细胞。
4. 专业事找专业人，咨询营养师
每个患者的肿瘤类型、治疗阶段、口味偏好都不同，盲目搭配饮食可能达不到效果。确实有需要时，也可以咨询营养师，根据患者具体情况定制高蛋白、高能量的专属食谱，让营养补充更精准。
5. 适当动一动，帮助提高食欲
在身体可承受的范围内，做些轻微活动：比如饭后短途散步、在床上翻身、做简单的拉伸，能促进肠胃蠕动，帮助打开胃口。
6. 必要时别抵触管饲喂养
如果经口进食实在无法摄入足够营养，就需要考虑管饲喂养。很多家长和患者会有心理负担，其实管饲是治疗的一部分，能直接、有效地为身体补充营养，帮患者顺利度过治疗期，不用过度抗拒。
化疗期间，患者要承受身体和心理的双重压力，焦虑、恐惧等负面情绪会进一步抑制食欲。家人和朋友要多给予关心，多和患者沟通，倾听他们的感受，少催促进食。
找对方法、耐心调整，再加上家人的温暖陪伴，一定能帮患者稳住营养，顺利度过治疗期。
内容来源 | 李进医生团队、BCH儿童血液肿瘤营养
排版 | 笑笑
审核｜方玥立、贾冬雪
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