近日，“ 巾帼护家 ·从 ‘ 心 ’开始 ” 心理健康宣传专题活动在重庆市铜梁区巴川街道仙鱼社区举办。 本次活动由铜梁区妇联主办 ，大爱社会工作服务中心承办 ， 旨在普及心理健康知识 ， 赋能家庭情感支持能力，营造互助温暖的社区氛围。

活动以“心灵相聚”环节温馨开场。 在轻柔的音乐中，居民们通过签到和“一句话分享今日心情”的破冰互动，迅速拉近了彼此距离，建立了安全开放的交流空间。随后的“情绪面面观”知识讲座，由专业心理老师结合生活实例，生动讲解了压力与情绪的常见表现及积极应对的重要性，并通过即时问答澄清了常见误区，增强了居民对心理健康的科学认知。

活动的互动体验环节气氛热烈。 在“放松一刻”正念练习中，心理老师引导居民们学习简单的正念呼吸与身体放松技巧，帮助大家现场体验舒缓紧张、觉察当下的方法。

紧接着的“应对有方”策略共创工作坊气氛热烈，居民们以小组形式围绕减压方法进行头脑风暴，共同提炼形成了实用的“社区应对压力妙招集锦”，有效提升了自我调适能力。

尤为感人的是“暖心分享”故事会，几位居民自愿分享了生活中调整情绪、邻里互助的温暖故事，用真实经历传递了“你我同行，不必孤单”的支持力量，深深打动了在场每一个人。

活动在充满希望与承诺的仪式中接近尾声。全体居民共同宣读了“关爱自我，友善邻里”心理关爱倡议书，将活动氛围推向高潮。主办方向积极参与的居民发放了心理健康宣传资料，并合影留念，记录下这美好而富有意义的瞬间。

对此，铜梁区妇联相关负责人表示，此次 “ 巾帼护家 ·从 ‘ 心 ’开始 ” 活动不仅有效提升了 居民的心理健康素养 ，更强化了家庭与社区的互助支持网络， 为构建和谐幸福的 “ 心理安全社区 ” 注入了新的活力。(任峰)