在西安工会医院精神科，主任医师王怀海指出，不少患者在面对情绪问题时，对西药存在深深的顾虑，担心其带来副作用。这种担忧并非毫无道理，毕竟“是药三分毒”，一些精神类药物确实可能在治疗过程中引发诸如嗜睡、体重增加、肠胃不适等不良反应。
然而，我们不能因噎废食。西药在治疗情绪相关疾病，如抑郁症、焦虑症等方面，有着不可替代的作用。这些疾病往往是由于大脑神经递质失衡导致的，西药能够精准地调节神经递质的水平，快速缓解症状，帮助患者恢复正常的生活和工作能力。例如，抗抑郁药物可以提升大脑中血清素等神经递质的含量，改善患者的情绪状态，让他们重新找回生活的乐趣。
但王怀海主任强调，调节情绪才是解决情绪问题的根本之道。情绪问题与我们的生活方式、心理状态密切相关。长期处于高压环境、缺乏运动、睡眠不足、人际关系紧张等因素，都可能引发情绪波动。因此，我们要从根源上入手，积极调整生活方式。
保持规律的作息，每天保证7-8小时的充足睡眠，让身体和大脑得到充分的休息；坚持适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，运动能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪；培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，丰富精神生活，转移注意力；学会正确应对压力，通过与朋友倾诉、冥想、深呼吸等方式释放压力。
当情绪问题较为严重，影响到日常生活时，不要盲目排斥西药治疗，应在专业医生的指导下合理用药。同时，结合自我情绪调节，双管齐下，才能更好地改善情绪问题，拥抱健康美好的生活。
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稿件来源 | 精神科
内容编辑 | 外宣办 安明艳
稿件审核 | 精神科 王怀海
发布审核 | 外宣办 谭晓青
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