儿童如何防流感
流感流行期，掌握科学的防控知识是守护孩子健康的关键。近日,省疾控局邀请西北妇女儿童医院儿科急诊与PICU主任成钧围绕相关内容进行介绍。
一、流感传播途径
流感是由甲型、乙型和丙型等流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其传播能力强，主要通过以下途径传播：
飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫，可直接被他人吸入或落在口鼻处引发感染；
接触传播：触摸被病毒污染的物体表面（如玩具、门把手）后，再接触口鼻黏膜导致感染；
气溶胶传播：在人群密集、通风不良的密闭空间中，病毒可通过气溶胶形式扩散。
二、流感和普通感冒的区别
流感来势较为“凶猛”：突然高热（常达39-40℃）， 明显乏力、肌肉酸痛，头痛、畏寒，干咳、喉咙痛，部分孩子可能出现呕吐、腹泻，婴幼儿症状可能不典型，仅表现为嗜睡、拒食、呼吸困难等，需格外警惕。
普通感冒通常症状较轻，孩子可能只是流鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽，一般不影响正常活动，发热较低（通常低于38.5℃）。
三、家庭如何预防流感
预防小知识
01
及时接种疫苗
6个月以上儿童即可接种流感疫苗。接种后约2周产生抗体。接种过疫苗的孩子，即使感染症状通常更轻、病程更短。
02
加强日常防护
勤洗手：用流动水和肥皂洗手至少20秒，尤其外出回家后、进食前；
正确戴口罩：在人群密集场所、医疗机构等佩戴合适尺寸的儿童口罩；
保持社交距离：流感高峰期减少带孩子去人群密集的室内场所；
居家通风：每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上；
物品消毒：定期清洁孩子常接触的玩具、门把手等表面。
03
系统增强抵抗力
均衡饮食：保证蛋白质、维生素摄入，多吃新鲜蔬果；
充足睡眠：学龄儿童每天9-11小时，青少年8-10小时；
适度运动：天气好时进行户外活动，增强体质；
水分充足：适量饮水，保持呼吸道黏膜湿润。
四、出现流感症状如何应对
应该在流感症状开始的第一天或第二天(理想状态为 36小时内)就应该开始口服磷酸奥司他韦治疗,5岁以上的儿童可以口服玛巴洛沙韦治疗。
家庭护理要点：
1.及时隔离。孩子出现流感症状后，应居家休息，避免传染他人。
2.合理退热。体温超过38.5℃且孩子明显不适时，可使用退热药，在医生指导下使用对乙酰氨基酚（3个月以上）或布洛芬（6个月以上）。严禁给儿童使用阿司匹林退热。
3.补充水分。鼓励孩子多喝水、清淡汤汁，防止脱水。
4.饮食调整。提供易消化、营养丰富的食物，少食多餐。
5.保障休息。保证充足休息，避免剧烈活动。
出现以下情况请及时就诊：3个月以下婴儿发热；高热持续超过3天不退；呼吸急促、呼吸困难；精神萎靡、嗜睡、异常烦躁、惊厥等；拒绝饮水、尿量明显减少；原有基础疾病（如哮喘、先心病等）加重；热退后再次发热、咳嗽加重。
邀请专家
成钧
西北妇女儿童医院儿科急诊与PICU主任
审核专家
余鹏博
省疾控中心主任医师
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