我总觉得自己像上了发条的机器，上周五加班到凌晨，盯着屏幕上的PPT，这已经是第三遍改了，手机一震，是同事发来消息，我盯着对话框里那个“收到”看了半小时，是不是觉得我这方案不行，这种猜来猜去的劲儿，像根鱼刺卡在嗓子眼，咽不下去也吐不出来。

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其实很多人都这样，地铁上听见后排女生小声说必须得把项目做完，便利店收银的姑娘一遍遍核对找零，小区门口的保安大叔每次交接班都要把登记本重新抄一遍，这些事看着平常，可心里头总有个声音在嘀咕，不够好，没达标，你总觉得再拼一点就能勉强够上，可那条线，从来就没停过。

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心理学里叫它超我，就是爸妈的唠叨，老师的批评，社会的规矩，全被我们记在心里，像我初中班主任说的，你要是考不上重点高中这辈子就完了，现在每回接新任务，那句话又在耳边响起来，它本来是想让我们变好，可像给手机装了个停不下来的程序，总在说再改改，再检查检查。

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可怕的是，这种自我折磨根本没必要，上周我把策划案原样交上去，客户只挑出两个错别字，朋友聚会时我随口说了句工作累，结果大家反而笑得更开心了，那些脑子里想出来的灾难，根本不会发生，就像总担心飞机掉下来，可我该坐还是坐，一点没耽误。

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现在我开始和这个完美病毒谈条件，手机里存着一张便利贴照片，上面写着及格就好，每次改到第七版就拿出来看一眼，告诉自己八十分的方案够甲方用了，昨晚加班回家，路过便利店，看见那姑娘正和同事说笑，她这次没再把找零的钱数第三遍，我们都慢慢学会给心里那个裁判松松绑，毕竟人生不是一篇总要改错别字的作文。

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那些焦虑的时候，其实只是怕被世界落下，当你肯让自己偶尔没那么好，就像给绷得太紧的弦松一松，下次再听见心里那个声音催你，你就轻声说，我知道你担心，但咱们不急，慢慢来，最重要的不是总得完美，而是还能笑着往下走。