梨园苦练，银幕初试
于荣光这人啊，从小就泡在京剧氛围里，1958年8月30日生在北京，家里父亲于鸣魁是京剧表演者，那时候家里天天练嗓子的声音没停过。
他六岁开始跟着兄弟姐妹学些基本功，踢腿翻跟头啥的，手上腿上老是青一块紫一块。父亲其实不想孩子吃这苦，本来拖着不让进专业团，可到1969年他11岁那年，还是考进了北京市风雷京剧团，专门学武生。
团里训练可狠了，每天早起吊嗓子压腿，师傅管得严，姿势不对就挨敲。他练了十年，七十年代末已经在团里挑大梁，拿过全国大奖，演过《挑滑车》《伐子都》这些经典武戏，身手越来越扎实。
后来1982年，李连杰的《少林寺》火了，香港导演徐小明北上淘金，看中于荣光的京剧底子，就拉他演《木棉袈裟》里的反派祁天远。那是他第一次拍电影，票房不错，内地观众开始注意这个硬派家伙。接着他又接了《海市蜃楼》《血泪情仇》，慢慢从京剧转到影视。
九十年代初，内地演员往香港跑的不少，于荣光也去了，那几年香港电影正黄金期，他拍了快50部片子，类型从时装警匪到古装武侠啥都有。跟甄子丹、林青霞、王祖贤、刘青云这些大牌合作过，演的多是反派，靠一身京剧练出来的灵活身段，拳脚看起来狠辣有型。
忙的时候得肠胃炎住院三天，还得赶紧出院赶场。他不会粤语，刚去沟通全靠比划，后来硬练，很快就讲得溜，甚至有人以为他是香港本地人。
除了拍戏，他还试过开茶餐厅和车行，接触各种人，积累经验。1997年香港金融风暴，电影业下滑，他干脆回内地，开启新阶段。那时候他已经开了内地硬派小生的先河，还去北京武术队跟吴彬老师学武，吴彬是李连杰的老师，所以两人算同门。
三招比拼，功夫差距
于荣光跟李连杰的交集，主要在1995年的《给爸爸的信》，那是部警匪动作片，李连杰演卧底公安巩伟，于荣光演大反派甫光，黑帮老大，手下狠辣，戴墨镜甩披风的白手套造型特别经典。片子里甫光招招阴险，对李连杰和小演员谢苗都没留情，导演和孩子父母得反复确认动作安全。
关键是对打戏，于荣光披着披风跟李连杰过招，第一招李连杰直拳攻面门，他侧闪避开；第二招他挥臂反击，李连杰扫腿，他勉强挡住；第三招李连杰连环踢，他跳起回旋接住，但手臂震麻。实际拍到第七招，他就跟不上了，李连杰动作总快半拍，力道也压一头。
于荣光后来采访直说，李连杰功夫在他之上，那场戏他接三招就明显差距，速度爆发力都差些。李连杰是武术冠军出身，根基深；于荣光京剧武生，灵活但实战感稍弱。片子票房1553万港元，甫光这角色风头不小，那句“一个月几百块玩什么命”成了网络梗，流传到现在。
俩人合作就这一部，但于荣光总提这事，承认李连杰强，没藏着掖着。他还跟成龙、杨紫琼合作过《超级计划》，成龙欣赏他。
后来又找他演《神话》《新警察故事》《大兵小将》，这些片子让他在香港站稳脚跟。跟吴镇宇、刘青云对戏时，他演的反派嚣张，风头有时盖过主角，但也暴露他功夫实在不如纯武术出身的短板。
导演转型，成败相随
回内地后，于荣光没闲着，1997年开始试导演，拍了《平安事务所》，从演员转制作人。2001年他去北京广播学院读硕士，专业素质上台阶，同年多身份搞《钱王》，拿了中国电视金鹰奖。
2003年他和北京海润合作成立云南润视荣光影业，当总裁，还导了《中国刑警—九月风暴》，获公安部金盾奖。
父亲于鸣魁2003年查出肝癌，他减少工作陪护，选择保守治疗，父亲撑到2010年10月1日去世，享年80岁。那几年他监制主演《狼毒花》《侦探成旭之龙城岁月》，军事题材，收视稳。2009年演新版《三国》关羽，硬汉形象贴合。
2012年导《木府风云》，央视播出，收视口碑双赢，带火丽江旅游，游客慕名去木府。2013年导《劝和小组》和电影《校车》，首次导电影。2014年《舞乐传奇》，豆瓣8.8分，高口碑，跨国阵容，讲唐代文化交流。2015年《南侨机工英雄传》，历史剧，播出反响好。
但不是每部都顺，2018年导《斗破苍穹》，造型夸张不符原著，观众吐槽多，收视口碑下滑。2021年他和妻子王玉玲离婚，结束35年婚姻，分财产各得2500万。
现在67岁，他还活跃，2019年演《庆余年》肖恩，最近有待播片《战斗吧，木兰》《我们的少年梦》。从京剧到演员再到导演，他总不安分，尝试多，但坚持扎根生活，作品有好有坏。
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