发表在《老年科学》杂志上的一项研究发现，长时间看手机或者电视和电脑，会加速身体衰老。数据显示：每多盯屏幕1小时，视网膜年龄就加速衰老32天！研究追踪566名45岁以上人群发现：屏幕使用时间长的人，视网膜年龄衰老差距可达5年以上(比少用者高10倍)。研究还提醒：长时间用屏会延迟入睡，进一步加速衰老。想要减少对身体的影响，最简单的方法就是：放下手机，早早睡觉。