告诉你一个“合法摸鱼”的好理由：等放假的过程，本身就能减压！

是不是感觉离周末或者长假越近，心情就莫名轻松一点？这可不是你的错觉。有研究给上班族戴上了心率监测器，发现结果真是这样——假期越近，人的紧张度就越低。

所以你看，让人开心的不光是放假那几天，那种“盼头”本身就是一剂免费的良药。

再告诉你个更棒的：这种减压方法门槛超低！哪怕是来个短暂的“小逃离”，比如只是去家附近的酒店住上一两晚，换个环境发呆，对缓解焦虑的效果都特别明显，甚至能和放个长假的放松效果媲美。

这么一想，学会给自己制造点“盼头”，可是个重要的快乐技能。 所以，理直气壮地开始倒数吧，等待的每一天，都是治愈的过程！