昨天涵小妹在学校就写完了家庭作业，放学后时间比较多，就让我陪她下楼去逛逛。逛到院子的一角，看见几个邻居聚一块儿遛狗，涵小妹让我陪她一起过去，说要跟“老朋友”打个招呼。
涵小妹还没走近，几只小狗就欢腾起来，其中一只直接飞奔过来扑向涵小妹，竖起身子求“抱抱”，真像是多日不见的老朋友。
涵小妹逗狗时，狗主人跟我聊了起来：“您是她妈妈？很少见您出来，我和我家狗狗都特喜欢您闺女，这闺女特聪明，特有主意…..”
这种夸奖我听了无数遍了，几乎每个接触过涵小妹的邻居或亲友，都会在我面前夸她聪明。
每次我都在心里暗笑：“如果大家看过她写的作业，或知道她的学习成绩，不知道还会不会夸得出口。”
跟大宝川哥的内向、木讷相反，涵小妹从小就活泼开朗、思维敏捷、伶牙俐齿，总让人觉得特别聪明。
比如，她看见小狗在冬天被主人穿上了衣服，就会说“这可真是一头衣冠禽兽”。
她看见一片枯叶从树上飘落，又会说：“好像一只失去灵魂的蝴蝶”。
我曾以为自己生了个天才，也带她做过网上的智商测试（参考），测出来的分值也算比较高（超越90%的同龄人）。
但是，她的聪明没法落实到学习这件事上。一到考试，她总是莫名其妙地掉链子，成绩只能勉强中等，偶尔还考过倒数几名，说是“学渣”也不为过。
一个看似聪明的娃，为什么成绩不咋好呢？她的老师也有跟我一样的困惑。
据涵小妹本人说，她上课时听讲特别认真，也总是特别积极地回答问题。
有一次数学课上，老师讲解“二元一次方程”，刚把方程式写到黑板上，她就把“解”给说了出来。老师不服气，又写了一个更复杂的方程式，结果涵小妹只花几秒钟又说出了答案。
老师跳下讲台窜到涵小妹桌前，两手挤着她的脸说：“你咋这么能耐？你考试时倒是给我多考点儿分呐~”
涵小妹自己的解释是：“我大脑的算力很强，但电量不足，题做多了，就会断电。”
她倒是挺有自知之明。我在以前的文章里也分析过，决定成绩的两个重要因素，一是智力，二是精力/体力。
一个智力在线，但精力不足的孩子，就好像一台CPU性能高，但电池很差的手机。
如何养育这种孩子呢？
重点就在于帮孩子提升精力，主要从三个方向努力：睡眠、营养、运动。
涵小妹不缺运动，但睡眠质量差，又特别挑食，凡是对脑子好的食物（比如鱼类），她从来不吃。
这些年我也是一直在帮她调理。涵上初中后，我的努力似乎有了一些效果。
首先，她晚上入睡更快了。或许是因为白天运动量更大（教室在一层，每个课间都去操场运动），或者更加劳累？（上学路途远，作业也比小学多）。
其次，她的胃口也在慢慢改善。可能是进入青春发育期，身体需要更多营养。也可能是她自己为了有更好用的脑子，愿意尝试一些更有营养的食物。（参考:）。
总之，她在只专注于校内课业，课外“加餐”很少的前提下，成绩也在缓慢的进步中，近期似乎达到了中等偏上的水平。
最近一次数学单元测试，她终于考上了90分（满分100）。
总结经验：对于涵小妹这种类型的娃，想要提升学习成绩，重点在于帮他们提升身体硬件的性能。
而青春期是身体快速发育的阶段，也正好是帮孩子提升身体素质的绝佳机会，错过这一次机会，以后很难再有。
具体怎么做呢？
如果孩子睡眠时长不足，尽量在学习任务上做减法，让孩子多睡一会儿，磨刀不误砍柴功。
如果像涵小妹一样，睡眠时长够了，但睡眠质量欠佳，可以通过增加运动，尤其是自然光照下的运动来改善睡眠。另外还有一些中医调理的方法，也可以试试。
最后，营养的补充也很重要。青春期的孩子，大脑前额叶皮质还有较大的发育空间，可以多给孩子吃点补脑的食物，比如海鱼、核桃、鸡蛋，等等。鸡蛋最好每天吃一颗，海鱼和核桃保证每周吃两三次。
当然，即便是以上几项都做到位了，孩子的成绩也不一定就立刻提升。前面说了，智力因素也是影响成绩的关键因素。
但从整个人生的长度来看，智力因素对事业成功或人生幸福的占比并没有那么高。从我多年的职场经历来看，我在工作中遇到的难题都不及我解答过的高等数学题难，但对我体力、精力、以及情商的考验，却远远超过了我的求学生涯。
就我当年那些高中、大学同学的事业发展情况来看，能坚持得最久、走得最远的，都是身体倍儿棒，心态倍儿佳的。
从这一点来看，把身体硬件性能打造好，永远是正确的选择。
作者简介
华川（川妈）,著有《温和而坚定地养儿育女—二胎妈妈正面管教践行记》，《游戏，破解教育难题的金钥匙》，《婚姻关系的七道考题》。当当网、淘宝网等平台均有售.个人微信，chuanma04.
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