阿黎走进咨询室时好像没有声音，她挑了一张对着门的沙发坐下来，很安静地、直直地盯着我。
我询问她：“你今天来这里希望有什么改变？”
阿黎依然很沉默，好像根本没有开口说话的意思，她有些审视地看着我。我决定安静地等待着。
不知道沉默了多久，我逐渐觉得咨询室里的气氛变得很紧张，我把我的感觉直接反馈给了阿黎。
她点了点头，轻声说：“我觉得非常紧张。”
“可以具体谈谈那是怎样一种紧张吗？”
“好像觉得非常小心，害怕被伤害。” 阿黎说着眼圈就红了。我和阿黎具体讨论了这种非常强烈的感觉，她想起小时候，妈妈有时候和她很亲密，但会立刻把女儿刚刚告诉她的小秘密说出去，甚至会以此作为把柄，这种感觉好像一些东西堵在喉咙到胸口的地方，塞得满满的。
在阿黎讲述的时候，她开始无声地哭泣，嘴角拼命往下，仿佛要压住那些情绪一样，我能感觉到她内心的挣扎，想给她一些安慰。于是，我静静地陪伴她，听她诉说小时候妈妈莫名其妙地大发雷霆，一会儿非常可亲，一会儿又变了一副面孔。当问到父亲时，阿黎说她的父亲非常无趣，便不愿意多谈。
我鼓励她在以后的咨询过程里随时说出自己当下的体验，她觉得不舒服都可以表达出来。每当我询问她一些问题并感觉到她的犹豫和担心时，便把我感受到的也说出来与她分享，阿黎有时候伤心地哭泣，有时候突然恢复了安静、冷漠的表情，有时候又好像一个人发呆。
我试着和她在一起，感受到她内心的挣扎、担心、困惑，也感受到那份深深的恐惧以及力量。每当她几乎失控地大哭时，总好像有一股更大的力量把情绪活生生地压下去，阿黎会突然变了脸，恢复常态。
阿黎谈到自己目前在人际交往上出了很多问题，没有办法信任别人，总是忍气吞声地受伤，上周还不能控制地向一个朋友大发雷霆。我和她一起探讨了那种情绪的源头，好像是被压抑了很久之后的爆发，鼓励她尝试慢慢表达自己的情绪。
我也询问了阿黎为什么会想要在这时候来咨询。原来，研究生快毕业了，她觉得自己人际交往有这么多问题，非常希望在这时候能有一些改变。我赞扬了她决心改变的强烈动机，我和她商定，她对我有意见都可以直接表达出来，一起讨论，在人际交往方面的问题需要时间慢慢改变。这次可以从尝试表达自己的情绪开始，她点了点头。
阿黎在椅子上坐定之后，笑着对我说：“我不知道该说什么。”
我说：“没关系的，我们慢慢来。你觉得不想说都可以直接告诉我。”
此刻，阿黎的眼泪突然无声地流下来。
“阿黎，我感觉到你哭泣的时候好像有另一股力量把那些情绪压下去，你能感受到吗？”
阿黎点点头。
“可以去感受一下那是怎样一种力量吗？”
“好像想尽快结束哭泣，哭是没有用的，软弱的。”阿黎脸上恢复了冷漠、审视的表情。
阿黎试图感受那两股矛盾的力量，一个是四十多岁的男人，能够把日常生活安排得很好，坚定、冷漠，喜欢以审视的眼光看待周围。一个是五六岁的小女孩，一直在哭泣，觉得非常无助。阿黎说小女孩缺乏关爱，但她根本不想去关爱这个五六岁的女孩，因为觉得她很烦，而那个四十多岁的男人希望这个小女孩从来没有出现过。
我引导阿黎看到矛盾的两个人，慢慢地去感受小女孩的伤心、委屈、不被理解，同时也鼓励她看到自己内心很有能量。这时候也感受到阿黎的犹豫和退缩，和阿黎分享了当下我的体察。她说自己好像有被剖开的感觉，有一种被暴露的感觉。我们一起讨论了这种感觉，阿黎谈到，好像不习惯在别人面前暴露那么多，觉得随时有危险，我鼓励阿黎表达她的这种感受。
阿黎穿了一件红色的衬衫，我似乎能感受到她内在的小女孩慢慢被释放的感觉。她一来就说，这周放弃了要对她们宿舍关系承担责任的想法，觉得如释重负。
谈到以前她们宿舍发生的一些事情，常常是室友没有给她占位子，她觉得非常受伤害而愤怒。谈论一个话题彼此没有达成一致，她非常着急，但无能为力。近来她推荐室友去喝学校门口新出来的一种冰沙，但舍友反应非常冷淡，她当时觉得非常没意思，决定以后再也不和这样的女人说话了。
我和阿黎进行了场景重建干预，如何在这些场景中真实却不伤害别人地表达自己的情绪。
在练习的过程中，阿黎有时候会陷入发呆之中，好像进入自己的世界，长时间不说话。我静静地陪伴她，直到她仿佛从梦中醒来。有时候她又会恍然大悟，说：“估计在别人眼里我挺有问题的。”
我说：“也许，当你觉得可以的时候，我们可以一起去了解一下你心里那个委屈、难过的小女孩，我感觉已经太久没有人理会她啦！”
阿黎告诉我这周有一个同学向她敞开心扉谈自己的一些烦恼，她觉得很好，有豁然开朗的感觉，但是觉得自己可能陷入技巧的交往，心里的小女孩有点惶恐，也有些觉得被信任，但是老男人非常得意。我鼓励她的尝试，建议她继续关注这些矛盾的感觉，慢慢来，也谈到这可能是敞开心扉交往的一个阶段。
记忆重组在于深入潜意识层面，让干预方向快速明确：不再是泛泛地缓解焦虑，而是直接针对病理性记忆进行处理，同时修正扭曲的想法。整个过程无需在繁杂的表象中反复摸索，而是准确锚定核心问题，提升了干预的效率。
当核心信念的冲突被妥善处理，内在动力便会随之有效恢复。以前被负面信念束缚，如今信念的枷锁被打破，人会重新找回尝试的勇气，愿意主动面对挑战，朝着目标前进，整个人也会从被动内耗转向主动成长。
我在潜意识状态下找到了阿黎的病理性记忆，小时候测验没考好，父亲把她丢在路边，外婆一直不喜欢她，总觉得她碍手碍脚等等。她有种被抛弃被忽视的感觉，这种感觉非常明显地跟随她。我对阿黎的病理性记忆进行重组，这时候阿黎开始哭泣，但不似以前那样压抑地哭。她的领悟力很好，很坚定地说：“关键是我要改变，责怪他们没有用，爸爸自己也被忽视，他没有学会怎么爱我，关键是如果我自己想改变，需要有新的学习。”咨询进行到这里，我们仿佛都看到希望的光芒。
热门跟贴