前列腺作为男性“生命腺”，对泌尿和生殖健康至关重要，却常被忽视。生活中诸多无意识习惯，正悄悄对其造成慢性损伤，待出现尿频、尿急等症状时已存隐患。今天，国际尿石症联盟IAU委员、四川结石病医院泌尿外科学科带头人常立高教授，就带大家来了解下这些伤腺习惯。
这些无意识习惯，正在“消耗”前列腺健康
久坐不动，让前列腺长期“受压”
上班族、司机等人群常有的久坐习惯，是伤害前列腺的“头号元凶”。久坐会导致盆腔血液循环不畅，前列腺长期受压充血水肿，易诱发前列腺炎、增生。尤其跷二郎腿的无意识姿势，会进一步挤压盆腔，加重对前列腺的伤害。
憋尿成瘾，给前列腺“添堵”
开会、追剧时憋尿，对前列腺伤害极大。尿液久存膀胱易滋生细菌，逆行感染前列腺引发炎症；同时膀胱过度充盈会压迫前列腺，加重充血。长期憋尿会降低前列腺防御能力，埋下慢性疾病隐患。
饮食失衡，悄悄刺激前列腺
偏爱辛辣食物、酗酒等习惯，会直接刺激前列腺。辣椒素和酒精会导致前列腺充血水肿，加重炎症；高脂肪高糖饮食引发的肥胖，也会间接压迫前列腺。饮水不足使尿液浓度升高，同样会刺激前列腺。
作息紊乱，透支前列腺免疫力
长期熬夜、作息紊乱，会打乱内分泌和免疫系统平衡，让前列腺失去“保护屏障”。夜间是前列腺修复的黄金时段，熬夜会使其持续充血，免疫力下降也易让细菌入侵，诱发前列腺疾病。
前列腺亮起“红灯”，该如何科学应对？
出现尿频、尿急、下腹坠胀等症状，说明前列腺可能出现问题，需及时就医。针对前列腺增生，传统治疗创伤大、恢复慢，而瑞梦热蒸汽消融术，为患者提供了更安全高效的微创选择。
瑞梦热蒸汽消融术通过尿道将器械送达前列腺，释放高温高压热蒸汽，使增生组织凝固性坏死并被身体吸收，从而缩小腺体、解除尿道压迫，恢复正常排尿功能。
相较于传统治疗，它优势显著：微创无痛，经尿道操作对正常组织损伤小；精准高效，能定位病变组织，快速缓解症状；恢复快，手术耗时短；安全性高，适合老年及合并基础病患者，风险更低。
守护前列腺健康，从告别坏习惯开始
四川结石病医院泌尿外科常立高教授表示，预防前列腺疾病比治疗更重要：每久坐1小时起身活动片刻，及时排尿不憋尿，清淡饮食多喝水、少饮酒辛辣，规律作息并适当运动，增强免疫力。
前列腺健康关乎男性生活质量，切勿忽视习惯的伤害。出现不适及时就医，瑞梦热蒸汽消融术等先进技术为患者带来希望，愿男性朋友们重视防护，拥抱健康。
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