广爱精神心理医院心理医生：抑郁症需要的不是“陪伴”|功能障碍|心理医生|心理治疗|抑郁症患者|生活

抑郁症是一种复杂的精神疾病，常被误解为 “想太多”“太脆弱”，不少人认为给予陪伴就能缓解患者的痛苦。然而，从医学专业角度来看，单纯的陪伴并不能真正解决抑郁症患者的困境，有时甚至会因 “伪” 陪伴加重他们的心理负担。

抑郁症的发生与大脑神经递质失衡、遗传因素、生活应激事件等密切相关。当 5 - 羟色胺、多巴胺等神经递质分泌紊乱，患者会出现持续的情绪低落、兴趣丧失、失眠早醒、食欲减退等症状，这些生理变化带来的痛苦远超常人想象，并非靠陪伴就能调节。

生活中，“伪” 陪伴的场景屡见不鲜。比如，有人在患者倾诉时，不断打断对方，强行灌输 “你要坚强”“别人比你惨多了” 的观点，看似在安慰，实则否定了患者的真实感受；还有人在陪伴时，时刻盯着手机，敷衍回应，让患者感受到的不是关心，而是被漠视；更有甚者，打着 “为你好” 的旗号，强迫患者参加社交活动，却不知患者连起床的力气都没有，这种陪伴反而成为压垮患者的 “最后一根稻草” 。这些 “伪” 陪伴不仅无法给予患者真正的帮助，还会让他们因无法回应关心而陷入更深的自责，觉得自己是他人的累赘。

抑郁症真正需要的，是科学规范的治疗。药物治疗是基础，通过调节神经递质水平，帮助患者改善症状；心理治疗如认知行为疗法、人际治疗等，能帮助患者改变不良认知和行为模式，重建应对生活的信心；物理治疗如重复经颅磁刺激，对部分难治性抑郁症也有显著疗效。

家人朋友的支持不可或缺，但这种支持应建立在理解和尊重之上。学会耐心倾听患者的感受，避免主观评判；协助患者遵医嘱治疗，按时服药、定期复诊；营造包容的家庭环境，减少外界压力。同时，更要避免 “伪” 陪伴带来的伤害，用真诚和专业的态度，陪伴患者度过难关。