在快节奏的现代生活中，你是否经常感到上腹部隐隐作痛？饭后不久就出现饱胀感，仿佛吃进去的食物“堵”在胃里？或是夜间反酸、烧心，甚至刷牙时莫名恶心？这些看似寻常的不适，很可能是你的胃在发出求救信号——慢性胃炎，正在悄然侵袭。

一、不是“吃坏东西”，而是“长期伤害”的累积

很多人以为胃痛只是“吃错了东西”，忍一忍就过去了。但事实上，慢性胃炎并非偶然事件，而是多种因素长期作用的结果。南昌丰益肛肠医院消化科专家指出，以下行为正在悄悄伤害你的胃黏膜：

● 饮食不节：饥一顿饱一顿、暴饮暴食、嗜好辛辣油腻、长期依赖外卖，都会扰乱胃酸分泌节律，损伤胃壁屏障。

● 幽门螺杆菌感染：我国超50%人群携带该细菌，它通过共餐、唾液传播，是导致慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的主要“隐形杀手”。

● 情绪压力：中医讲“肝木克脾土”，长期焦虑、生气、压力大，易导致肝气犯胃，引发胃胀、嗳气、反酸。

● 不良习惯：熬夜、抽烟、酗酒、滥用止痛药（如阿司匹林、布洛芬），都会直接损伤胃黏膜，抑制其自我修复能力。

● 贪凉受寒：夏季空调房久坐、饮用冰饮、露脐穿搭，寒邪直中脾胃，引发胃痉挛与消化不良。

这些因素日积月累，最终导致胃黏膜反复炎症、腺体萎缩，发展为慢性萎缩性胃炎——一种被医学界公认的“癌前病变”。

二、症状隐蔽，却可能“步步惊心”

慢性胃炎早期往往症状轻微，甚至毫无感觉，很多人因此掉以轻心。但随着病情进展，可能出现：

● 上腹部隐痛或胀痛，餐后加重

● 频繁反酸、烧心、嗳气

● 食欲减退、早饱感、饭后腹胀如“怀胎”

● 恶心、口苦、体重下降

更需警惕的是，若不及时干预，慢性胃炎可能逐步升级：

⚠️ 急性转慢性→ 反复发作，生活质量下降

⚠️ 胃黏膜糜烂→ 溃疡、出血，甚至呕血、黑便

⚠️ 萎缩+肠化+异型增生→ 癌变风险显著升高！

尤其当伴有幽门螺杆菌感染时，胃癌风险将成倍增加。但请不必过度恐慌——胃癌不是一朝一夕形成的，从炎症到癌变，往往有10~20年的时间窗口。关键在于：早发现、早干预、早逆转。

三、科学检查，是守护胃健康的第一道防线

如何才能准确判断胃的健康状况？南昌丰益肛肠医院建议：

✅ 胃镜检查：目前诊断胃部疾病的“金标准”，可直观观察胃黏膜状态，发现早期病变。

✅ 幽门螺杆菌检测：通过吹气试验（C13/C14）、粪便抗原或血液抗体检测，快速明确感染情况。

✅ 病理活检：对可疑病灶取组织分析，判断是否存在萎缩、肠化生或异型增生。

特别提醒：40岁以上人群，或有胃癌家族史、长期胃部不适者，建议每1~2年进行一次胃镜筛查。许多萎缩性胃炎早期无症状，但胃镜却能“未病先防”。

四、治疗+调养，双管齐下才能“胃”来可期

慢性胃炎的治疗，绝不是“喝点粥、吃点胃药”就能解决的。必须病因治疗与生活调养并重：

1. 针对病因，精准干预

● 幽门螺杆菌阳性？→ 规范四联疗法根除

● 药物刺激所致？→ 在医生指导下停药或替换

● 胃酸过多？→ 使用抑酸药（PPI）、胃黏膜保护剂

2. 日常调养，至关重要

● 饮食规律：定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食

● 清淡饮食：少吃辛辣、油炸、腌制、熏烤食物，控制盐摄入

● 忌口清单：远离酒精、咖啡、浓茶、生冷食物

● 情志调摄：保持心情愉悦，避免焦虑、生气

● 作息规律：不熬夜，保证充足睡眠，让胃在夜间完成自我修复

● 适当运动：促进胃肠蠕动，改善消化功能

3. 中医辅助，养胃护本

● 推荐食疗：猴头菇山药粥（健脾修复）、小米南瓜红枣羹（暖胃补气）

● 穴位按摩：每日按压足三里、热敷中脘穴，缓解胃痛胀气

五、南昌丰益肛肠医院：做您胃肠健康的守护者

我们深知，胃病虽常见，却最易被忽视。它不是“忍一忍”就能过去的“小毛病”，而是关乎生命质量与长远健康的重大课题。

南昌丰益肛肠医院设有专业消化内科与内镜中心，配备先进胃肠镜设备与经验丰富的医护团队，提供：

● 无痛胃肠镜检查

● 幽门螺杆菌精准检测

● 慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等规范化治疗

● 个性化饮食与生活方式指导

胃的健康，从一次重视开始。

别让今天的“小不适”，成为明天的“大遗憾”。