新的一周，天气舞台将上演“先晴后雨雪”的戏码，气温在波动中前行，体感寒冷是主旋律。本周前期以晴或多云为主，利于出行和洗晒；元旦前后或将迎来一次雨雪天气过程，需要大家提前做好准备。下面，就一起来看看具体的天气情况吧。

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26日（今天） | 阴转多云 | 5/-4℃ | 寒冷，温差大

27日（明天） | 晴 | 8/-1℃ | 晴冷，适宜晾晒

28日（后天） | 多云 | 12/-1℃ | 短暂回暖

29日（周一） | 阴转晴 | 11/-2℃ | 云量变化，早晚冷

30日（周二） | 多云转阴 | 10/-2℃ | 天气转阴

31日（周三） | 阴转小雨 | 10/1℃ | 降水开端，路面湿滑

1日（周四） | 雨夹雪转阴 | 7/-2℃ | 雨雪相态转换，注意安全

新年第一天，或在雨雪天气中开启。降水相态复杂，可能出现雨夹雪，道路湿滑且能见度可能下降，出行安全风险增加。建议尽量减少不必要的户外出行，如需外出，务必小心慢行，注意防滑。

节气生活：冬至数九，养生重在“藏”我们现在正处于“冬至”节气。冬至是“数九”的开始，意味着一年中最寒冷的时节即将到来。养生讲究“冬藏”：

饮食： 可以适当多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉、核桃、桂圆等，以补充热量，抵御严寒。记得多喝温水。

起居：“早卧晚起，必待日光”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏。锻炼不宜过早，最好等太阳出来、气温回升后再进行。

情绪：保持心态平和，避免情绪的大起大落，顺应冬季闭藏的特性。

重点提醒

1. 防寒保暖是核心：本周最低气温多在零下，早晚体感非常寒冷。请务必采用“洋葱式穿衣法”，尤其是老人、儿童及有心脑血管疾病的朋友，要特别注意头部、颈部和足部的保暖。

2. 关注雨雪影响： 周三、周四的降水天气可能导致路面湿滑，周四可能出现雨夹雪，需特别注意交通安全。计划在跨年夜外出活动的朋友，要提前关注天气，备好雨具，注意防滑。

3. 防范一氧化碳中毒：冬至时节，天寒地冻，许多家庭会使用煤炉、燃气取暖。请务必保持室内通风，警惕一氧化碳中毒风险。