“他到底喜不喜欢我？
”——凌晨一点，你盯着那条仅回复“哈哈”的对话框，心跳比白天跑八百米还乱。
别笑，这种“温水泡着”的暧昧，全球Z世代里62%泡了半年以上，泡到大脑都“短路”。
剑桥去年扫了群年轻人的脑，发现暧昧期多巴胺狂飙，却死活催不出“想抱一辈子”的催产素。
翻译成人话：爽点不断，但空落落永远填不满。
更惨的是，受体被高浓度多巴胺惯坏，真有人表白，反而提不起劲，像吃惯重辣再喝白粥，寡淡到想逃。
数字时代把温水换成“恒温泉”。
社交软件24h不打卡也能偷窥对方动态，AI聊天机器人甚至能回你“宝贝早点睡”，情绪价值秒到账，却不用负任何责。
日本年轻人先一步掀桌，报班学“卒暧昧”，毕业仪式是拉黑、删聊天记录、亲手把备注改回全名，一套流程比离婚还隆重。
国内一线城市的相亲角更直接：把“确定性”写进择偶硬指标，跟有房有车同列。
红娘阿姨一句话扎心——“连关系都不敢确定，谁敢跟你确定未来？
那咋判断自己是不是在温水里煮熟？
心理咨询师给出一张“清晰度量表”，核心只有一句：三个月内，你们有没有把“我们算什么”摊在台面上聊过。
没有？
默认续杯的只是情绪快餐。
超过18个月仍悬着，67%的人会出现社交回避：怕聚会，怕朋友圈点赞，怕一切可能暴露“名分”的场合。
想上岸，先承认一个事实：反复猜答案，比直接问更耗能。
设个止损点，比如“再耗两次月经周期”，期间不主动制造话题，不秒回，不对方一出现就清空周末。
把省下的精力拿去跑步、搞钱、给闺蜜过生日，你会发现，世界比对话框大得多。
真要开口，其实不用背稿。
一句“我不想再猜了，你怎么看我们？
”足够。
对方打太极，你就把位置腾给能给你安心的人。
毕竟，好的关系从来不是心跳频率，是心安程度——像冬天里把热水袋塞进被窝，知道它不会半夜变凉，才敢放心睡。
敢问的人，最可爱。
敢走的人，才值得被留下。
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