《归去来》这首旋律响起，相信会撩动每一个80、90后人的心，因为那一年，28岁的李若彤凭借《神雕侠侣》中小龙女一角，成为了几代人心中无法替代的武侠白月光。
如今已经转眼过去了30年，当59岁的李若彤最近在机场一组的素颜照重新刷屏时，不禁让人们感叹：
时光为何对她如此宽容？
那个看似柔弱的“姑姑”，凭什么能一直保持这样的活力与年轻？
甚至在前不久的一组“私房”照中，也引发了大批的网友热议！
有人说：为什么这么大年龄了，身材还是这么好。
也有人说：这都过去快30年了，我都老了，你不仅这么年轻，还能保持“少女般”的身材！
或许答案，就藏在她过去每一年的自律和艰苦的锻炼中。
李若彤早在2005年的时候，因为父亲去世、感情受挫、事业瓶颈，她意识到想要改变，还是得靠自己，于是爱上了健身，希望在多巴胺的分泌下去寻找一些释放。
也正是这样的意识和坚持，让运动给予了她正向的回报，渐渐的从从抑郁症手中夺回生命主权的“新钥匙”。
如今，57岁的她依然保持着惊人的训练强度：
一周七天，几乎天天打卡健身房；
一口气能做250个俯卧撑；亲自带领学员做燃脂操……
在她身上，你看不到丝毫对年龄的妥协。
她说：“只有跑起来，才能感受到跳跃的生命力。活力，就是活着的力量！”
这份活力，不是靠医美维持的假象，而是肌肉发力时真实的颤动。
她对于“自由”也有着独特的理解：“我跑步健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么就吃什么；我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。”
这颠覆了许多人“自律等于苦行”的认知。
她的自律，目标不是束缚，而是为了换取更广阔的人生选择权！
这是一种更高级的、以自我掌控为前提的自由。
其实从李若彤的身上，我们作为普通人，能够学到什么呢？
1、管理身材，核心是管理生活；
李若彤一直强调的事绝不靠节食，而在于“吃得好”，选择绿色健康食材，注重营养均衡，杜绝垃圾食品。
2、穿衣的“顶配”是身材；
当被问及如何穿搭时尚时，她直言：“只要你身材到位，穿什么都是顶配。”
所以，打理好自己，就是最好的时尚。
3、心态是抗衰的根本。
她始终保持积极的生活态度，相信运动是为了更好地享受生活。
运动带来的成就感和内啡肽，本身就是最好的抗抑郁剂和年轻剂。
如果说，28岁的小龙女，美得让人心生向往却觉遥远如仙；那么59岁的李若彤，则美得充满力量且可借鉴。
她不再是那个需要被杨过守护的“姑姑”，而是自己人生的绝对主宰。
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