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她在综艺节目里扮演白素贞，和十二个许仙一起演戏，整个过程她没有大声喊叫，也没有哭闹，只用眼神的变化、呼吸的节奏和站立的姿态，把神话人物演得像是真实的人，专业评论说她这种表演不炫耀技巧，但更加困难，观众能体会到角色的痛苦，不是因为台词有冲击力，而是因为她演得让人信服。

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她在直播里提到，关节不舒服时就休息一下，碰到好剧本再努力去演，这话听着简单，却挺有力量的，她过去总被人叫做“拼命三娘”，现在不再硬撑，也不再假装，大家反而更尊重她，知道她不是不怕累，而是懂得安排自己的生活，中年女演员不必靠苦情来博取同情，能够掌握节奏才是真本事。

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最近一些年轻女星的形象出了问题，粉丝们骂得很凶，刘涛却从来不靠热搜吸引注意，也不故意制造矛盾，更不拿自己的苦处说事，她说话总是很平常，但大家都愿意相信她，她的存在就像一股清静的流水，不需要算法来推动，也不依赖爆点来冲高，只是稳稳地待在那里，有人说她太过克制，我觉得她只是懂得把握分寸，现在这个圈子里，越是热闹越容易出事，她反倒过得踏实。