这一季《乘风破浪的姐姐》和以前不太一样，它不只是一个唱歌跳舞的比赛节目，更像是在规则和镜头推动下展开的一场真人秀，节目组说要加入户外实景和跨代合作，听起来挺新鲜，但实际做出来却让观众感到困惑，比如谁说了算，评分标准到底怎么定，这些观众都看不清楚。

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谢娜今年49岁，在内蒙古草原上连续跳了七下，旁边74岁的刘晓庆也跟着做了个后空翻动作，两个人站在一起，把“年纪大就不能动”的老观念打破了，网上很多人说这才是真正的女性力量，不是靠喊口号，而是用身体表达出来，我觉得这种画面能播出来，本身就很不容易。

62岁的叶童在凌晨五点独自练舞，她拿到Super A评级，私下训练却比别人更努力，这种反差让人感动，它好像在说自律不是为了赢，而是为了不被安排，我看着心里有点酸，因为那些默默坚持的人，往往最不容易被镜头记住。

李晟团队的表演得到全场最低分数，观众投票却进了前三名，这件事引起很多讨论，人们觉得评委的评判标准可能和大众喜好不太一样，吴宣仪在演出过程中表现一直稳定，节目剪辑时却把她的独舞部分全部去掉，反而突出其他演员失误的镜头，这种剪辑方式意图明显，就是为了制造话题效果，而不是真正呈现演出实力。

张含韵那段关于冷战的剪辑，后来她自己澄清根本没有发生，这种为了制造冲突故意编造剧情的方式，确实让人感到无奈，宋妍霏带伤跳完第二次公演，拿到当天最高分，这件事让我想起贾玲当年复出时被冷落的经历，女性在综艺节目中想要重新获得关注，好像总得先经历一些挫折才行。

这档节目没有公布录制时间，也没有回应剪辑上的争议，但它的热度确实很高，微博超话有86亿阅读量，抖音播放量达到52亿，连续13周排在榜单前三名，说明还是有很多观众喜欢看，哪怕节目并不完美，哪怕它有一些固定的套路，至少它为这些姐姐们提供了一个舞台，让她们能够按照自己的方式去生活。