盼，是一根头发丝细的渔线，一头套在你脖子上，一头捏在人家手心。
他们手指轻弹，你就浮沉；他们随手一甩，你立刻缺氧。
于是，你成了情绪的风筝，线的开关却散落在四面八方——
爸妈的称赞，是糖，也是锁；他们用“为你好”的胶带，一圈圈缠住你想飞的方向。
孩子的拥抱，是蜜，也是债；你拼命供给，生怕那一点点“利息”不够纯粹。
伴侣的誓言，像合伙协议，资本随时撤盘，你却把它当终身寿险。
更可怕的是，你把他们的脸色当成市值表：
今天给你笑脸，你就涨停；明天语气降温，你瞬间崩盘，还自责“是不是我不够好”。
醒醒。
把那一根根看不见的线，连血带肉地拔出来。
会疼，疼到落泪，可那是你把“自己”抢回来的唯一办法。
从此——
爸妈的疼爱是锦上的花，不是雪里唯一的炭；你孝顺，是出于感恩，不是偿还童年的欠条。
孩子的亲昵是生命赠礼，不是养老KPI；配偶的体温是同行篝火，不是你这条船唯一的救生圈。
闭上眼，听。
身体比你更宠你：伤口偷偷结痂，心脏按时打鼓，骨架默不作声扛住你所有重量。
它从不问你是否值得，所以请先对得起这副肉身。
“爱自己”不是鸡汤滤镜里的买包包、泡玫瑰浴。
那是当全世界都转身时，你仍坚定地站在自己身旁，替自己的选择兜底，替自己的情绪撑腰。
是在无人鼓掌的黑暗里，你也觉得灵魂有趣、值得被尊重。
是把曾经撒向别人、等待回应的爱，一滴不剩地收回来，先浇活自己那棵快旱死的树。
等你真的不嘶吼、不乞讨、不跪求，那些曾踮脚也够不着的爱，反而轻轻落在你掌心。
因为此时的你，不再是被施舍的乞丐，而是自带光源的完整个体。
别人爱你，是风撞古钟，清音悦耳；
你不爱自己，是钟碎深谷，万籁无声。
先做自己的圆心，世界才能围着你画出有意义的坐标。
——中年这条路，上有老下有小，外有KPI内有情绪垃圾，
别硬撑。
烦躁、崩溃、迷茫时，允许自己翻开《静心》，
压垮你的从来不是事件本身，而是无休止的自我消耗。
让书做剪刀，帮你剪断内耗的绳索，给情绪松绑。
爱自己，就从给心一次停机维护开始。
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