1、食物是最好的药物，厨房是最好的药房。

2、你吃的每一口食物，都是在为身体的未来投票。

3、你的碗里装着你的健康——选择食物，就是选择如何与慢性病相处。

4、身体是一本账，你吃进去的每一分营养或负担，它都记得清清楚楚。

5、不要等到身体发出警告，才想起营养的重要性——预防永远胜于治疗。

6、你今天的食物选择，决定你十年后的健康状态。

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7、对于慢性病，营养不是补充，不是支持，更不是辅助，而是治疗，是所有疾病的基础治疗。

8、优质的营养，是在为你身体的修复系统提供最优质的“建筑材料”。

9、慢性病管理，没有“奇迹饮食”，只有日复一日正确的饮食。

10、药物控制指标，营养修复根本，两者携手方能长治久安。

11、营养是慢功夫，它不像药物那样迅速起效，但却能从根源上改变土壤、逆转疾病。

12、你今天为营养所做的改变，是送给未来自己的一份健康礼物。

13、健康是年轻时善待身体，等老了身体回馈给你的礼物。

14、没有一种手术或药丸可以有效预防或治愈任何慢性疾病。

15、凡药三分毒，食疗先施行。

16、食物塑造了你的细胞，你的细胞构成了你的健康。

17、你的餐盘，就是你最重要的健康处方。

记住：吃出来的疾病，往往可以通过吃对了，把它“吃回去”。

逆转慢性病，就从现在开始，从改变下一口食物开始吧！

我是你身边的营养师王多，关注我，每天一起学习、一起行动，与健康常相伴。