（文章内容属于个人观点，无任何不良引导！）

[送自己一朵花][送自己一朵花]你是不是也这样？

[玫瑰]和朋友吵架，明明不是你的错，却反复琢磨“是不是我说话太直”；

[玫瑰]婆婆不理解你的生活方式，你拼命解释、讨好，就想换一句“你懂事”；

[玫瑰]同事对你的方案提了不同意见，你整夜睡不着，纠结“是不是我做得不够好”；

[玫瑰]甚至陌生人的一个眼神、一句闲话，都能让你在心里翻来覆去，自我否定半天。

打开网易新闻 查看精彩图片

图片取材AI创作，无任何不良引导！

[送自己一朵花][送自己一朵花]我们总在别人的眼光里找答案，在别人的期待里修自己，把别人的看法当成衡量自己的尺子，把自己的标准强加给身边的人，最后搞得别人累，自己更累。

[送自己一朵花][送自己一朵花]以前的我也是这样，总想着让所有人都满意，总强求别人和自己想的一样，结果呢？

[比心]为了迎合别人，丢了自己的节奏；为了改变别人，耗光了自己的精力；

[比心]为了得到认可，委屈了自己无数次，最后发现，不理解你的人，再解释也没用；

[比心]不想认同你的人，再讨好也白费。

[送自己一朵花][送自己一朵花]直到看到那段话，我突然就通透了：[比心]角度不同，没有对错，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求他人。

[送自己一朵花][送自己一朵花]是啊，

[比心]每个人的成长环境、经历不同，看待问题的角度自然不一样，你觉得对的事，别人可能觉得没必要；

[比心]你在意的东西，别人可能根本不在乎，没必要非要争个是非对错，也没必要强求别人和你同频。

[送自己一朵花][送自己一朵花]就像有人喜欢喝咖啡，有人偏爱白开水，没有谁更好，只是口味不同；

[比心]有人追求安稳，有人喜欢折腾，没有谁有错，只是选择不同。

[送自己一朵花][送自己一朵花]“内耗的根源，是把别人的尺子拿来量自己，把自己的标准强加给别人；真正的治愈，是学会不追着别人要理解，不逼着自己讨认可。”

打开网易新闻 查看精彩图片

图片取材AI创作，无任何不良引导！

[送自己一朵花][送自己一朵花]后来我慢慢明白，控制情绪不是为了讨好别人，而是为了保护自己不被戾气裹挟；

[心]不在别人心中修行，是因为你的好不需要别人定义；

[心]不在自己心中强求他人，是因为每个人都有自己的人生轨迹。

[送自己一朵花][送自己一朵花]分享3个让我摆脱内耗的实用方法，看完就能用：

[心] 别人的看法，听听就好：别把“他怎么看我”当成人生准则，你自己的感受才最重要；

[心][心]不强求“人人理解”：就像你不会理解所有人一样，也别指望所有人都理解你，接受“不被理解”是常态；

[心][心][心]情绪来了先“停3秒”：忍不住要生气、要解释时，先深呼吸3秒，告诉自己“没必要”，很多矛盾都会迎刃而解。

[送自己一朵花][送自己一朵花]人生短短几十年，别让别人的眼光消耗你的人生，别让强求来的认同委屈你的真心。

[送自己一朵花][送自己一朵花]一念起，天涯咫尺，可如果这“念”是执念，只会困住自己；[心]一念灭，咫尺天涯，可如果这“灭”是放下，反而会成全自己。

[送自己一朵花][送自己一朵花]你不需要在别人的世界里小心翼翼，也不需要让所有人都喜欢你，做好自己，接纳不同，不消耗自己，不勉强别人，就是最舒服的人生状态。

打开网易新闻 查看精彩图片

图片取材AI创作，无任何不良引导！

[送自己一朵花][送自己一朵花]你有没有过为了别人的看法而内耗的经历？最后是怎么想开的？评论区聊聊～

[送自己一朵花][送自己一朵花]作者：诸葛林晨