童年苦涩路
蒙嘉慧1973年8月3日在香港出生，那时候父母已经分开，她从小跟着外公外婆在元朗村屋长大，家里有个哥哥，日子过得紧巴巴，没啥富裕。父母离婚后，她基本没感受到啥家庭温暖，外婆家虽说给了点庇护，可也就那样，简单吃住而已。
1984年她11岁，被母亲接回九龙，跟母亲、继父和同母异父妹妹挤一起住。母亲脾气大，管得严，她小时候稍有不对劲，就挨骂挨打，继父也不管事，家里的氛围总是压抑得慌。那几年，她妹妹成了她唯一的安慰，两人互相依靠，可惜好景不长。
1987年，她14岁时，妹妹因为家庭压力太大，自杀了。这事对她打击巨大，从那以后她整个人都变了，话少了很多，内心纠结。妹妹死前留了点东西给她，但她再也没提过。学校方面，她在凤溪第一中学读高中，1990年中五毕业，成绩一般般，没啥突出，就转夜校继续读，到1992年中七结束。
期间她早早出来打工，干过售货员、保险经纪、银行文员，还在街上拉人试镜当星探。这些活儿累人，工资低，她就这么混着日子，勉强维持生计。家里没背景，她也没高学历，一切都靠自己摸索，日子过得磕磕绊绊。
1993年她开始接触娱乐圈，拍些小广告啥的，勉强赚点外快。没想到1994年，她签了第一部电影合同，结果是三级片《不文女学堂》，她在里面演女学生。
这片子让她一下子出名，但名声不好，贴上“问题少女”标签。拍完后，她没再接类似戏，转而继续打零工，生活还是老样子，没啥起色。那时候香港娱乐圈竞争猛，她这种没家世没文化的女孩，起步就难上加难。
演艺转型途
拍了三级片后，蒙嘉慧不想一直这样下去，她开始找机会转型。1996年她拍了个手机广告，跟郭富城合作，这让她被杜琪峰看中，签了合同当艺人。从那开始，她慢慢往正剧靠拢。
1998年她在《非常突然》里演曼，跟刘青云和任达华搭档，这部片让她有机会证明自己。电影上映后，她拿到了1999年第18届香港电影金像奖最佳新演员提名，这算是她第一次被认可，标签开始淡化。
同年她又接了《暗战》，演梁婉婷，跟刘德华对戏。这部片让她演技得到更多注意，观众开始记住她专业的一面。2000年她加入无线电视，出演《新鲜人》女主角，事业稳了点。
接着几年她拍了不少剧，2006年在《法证先锋》里演女警梁小柔，这角色让她获得万千星辉颁奖典礼最佳女主角提名。从艳星到实力演员，这转变不容易，她一步步靠作品说话，没啥捷径。
感情上，她1999年跟一个广告从业者交往，四年下来，本来准备结婚，结果发现对方跟她闺蜜有染。她气不过，分手那天吞了整瓶安眠药，幸好助理及时送医，捡回一条命。这事让她醒悟不少，从那以后她更专注工作，不轻易谈感情。
人生低谷就这样，她没家世撑腰，只能自己爬起来。2005年她在羽毛球活动上认识郑伊健，两人先当朋友，聊得来，有共同爱好，慢慢发展成恋爱。郑伊健那时候已经是香港影坛大明星，被叫“第五大天王”，他欣赏她独立坚强的一面，两人低调相处了好几年。
蒙嘉慧没文化底子，但她肯学肯干，从三级片起步，到后来演正剧拿提名，这过程全靠坚持。娱乐圈里，像她这样没背景的女孩，能翻身的不多，她算是个例子。
郑伊健看上她，也不是一时兴起，两人性格合拍，他觉得她可靠，她觉得他稳重。没家世没文化，她凭啥嫁给他？其实就凭这份韧劲和真性情，圈里人看在眼里。
婚姻稳定局
2013年1月28日，蒙嘉慧和郑伊健在东京低调结婚，消息一出，很多人意外，毕竟郑伊健是大明星，她过去有艳星标签。但郑伊健公开说，别人不懂她的好，两人就这样定了终身。
婚后他们没要孩子，过两人世界，郑伊健宠她，生活平静。2014年后她拍戏少了很多，偶尔客串，2018年复出演《飞虎之雷霆极战》，但重心不在圈里。
2020年他们俩在日本福冈开地产公司，她帮忙打理事务，疫情来了调整成线上经营，2021年她回香港住。现在她日子过得稳当，不再像年轻时那么折腾。
从问题少女到嫁给郑伊健，她这路走得实打实，没啥运气成分，全靠自己咬牙。娱乐圈浮沉大，她能找到归宿，也算圆满。郑伊健跟她一起，互相扶持，日子简单却踏实。
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