大象新闻记者龚丰硕 通讯员张茵文图

近日，郑州市管城回族区青山路小学开展《和烦恼说拜拜》主题心理健康教育课，旨在帮助学生正确认识、应对成长烦恼，提升情绪管理能力，为心灵成长保驾护航。

此次课程由管城区教育局花季阳光心理服务团志愿者、学校心理老师张茵主讲。课堂伊始，趣味十足的 “情绪猜猜猜” 游戏迅速点燃氛围，学生们用生动的肢体动作演绎各类情绪，在欢声笑语中拉近了彼此距离。随后，师生共同制定 “尊重倾听、真诚表达、保密原则、积极参与” 的课堂约定，为大家敞开心扉筑牢了安全防线。

打开网易新闻 查看精彩图片

课程以叙事技术为核心，设计了五个层层递进的环节。在张老师的引导下，学生们拿起彩色卡纸，为自己的烦恼起了形象新奇的名字 ——“作业小山丘”“测验失利小乌云”“朋友误会小刺球” 等，让原本沉重的烦恼变得生动可感。接着，大家逐一梳理烦恼带来的负面影响，回忆不受烦恼干扰的快乐时刻，大胆畅想烦恼消失后的美好场景，最终在交流探讨中探寻出切实可行的解决办法。随后，一张张写满心声的卡纸被折成小纸条，郑重投入 “烦恼漂流瓶”，这既是烦恼的 “寄存”，更是学生们迈向积极心态的有力见证。

课堂尾声，《和烦恼说拜拜》的欢快旋律响起，师生共同歌唱，在轻松愉悦的氛围中为本次心理课画上圆满句号。

此次心理健康主题课，为学生们搭建了倾诉内心、释放压力的专属平台，帮助他们系统掌握了应对烦恼的科学方法，有效提升了情绪调节能力。青山路小学相关负责人表示，学校未来将持续聚焦学生心理健康成长，不断丰富活动形式，开展更多贴合学生需求的心理教育活动，用专业与温暖为孩子们的阳光童年保驾护航，助力每一位学生以积极乐观的心态面对学习与生活。