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“外面的世界在这一刻变得很陌生，我既渴望又害怕……”
“我们出去后会被叫作‘回归人员’。这个标签像副枷锁，比刑期更沉重……”
“我拿什么面目去见白了头的爹娘和刚刚上学的女儿……”
在上海唯一的出监监狱——上海市五角场监狱，时常有临释罪犯因为未知的家庭与社会接纳问题而焦虑抑郁。
为改善他们的心理状况、提升出监教育质量，五角场监狱积极携手上海音乐学院音乐康疗团队，共同打造“音乐康疗”矫治项目，通过音乐放松与冥想、团体音乐干预等方式，帮助出监罪犯在音乐中缓解焦虑、表达情感、建立信任，为预防再犯罪提供支持。
“闭着眼睛感受音乐的时候，我才明白，真正的自由不是逃到一个没有围墙的地方，而是先在自己的心里找到安宁的节奏。”
“人生就像弹奏，走错节拍没关系，重要的是接下来回到正确的节拍里。”
“我鼓起勇气在电话里对女儿唱了刚学会的歌，她开心地对我说‘爸爸加油’，那一刻我泣不成声。为了等我的人，我要成为更好的自己。”
目前“音乐康疗”矫治项目已累计干预80余名罪犯，有效帮助他们更好地踏上回归之路。
原标题：《五角场监狱里，他们用音乐帮助临释人员踏上回归之路》
栏目主编：张骏
本文作者：解放日报 周昱帆
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