冬季很多人喜欢泡温泉或蒸桑拿，但最近各地一些医院急诊科陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、乏力至昏迷的患者，经诊断这些患者为热射病。
不少人疑惑：
“中暑不是夏天才会得吗？
冬天怎么还会中招？”
福建还真有人中招过……
男子泡温泉睡着 确诊为热射病 被送到医院抢救
“我在冬天就曾接诊过一位65岁的热射病患者老林（化名），没有基础疾病，泡温泉时在池边睡着了，最终昏迷，被紧急送医。”福建中医药大学附属第三人民医院急诊科副主任吴文思回忆，老林因长时间浸泡温泉，先出现头晕、乏力，随后陷入昏迷，被确诊为热射病。
所幸，经过冰盐水输液、冰盐水灌肠、体表温控仪、血液滤过等系列抢救，老林痊愈出院。
▲吴文思在病房查看患者情况（资料图）。受访者供图
吴文思解释，热射病的发生和季节没有绝对关联，核心是人体产热远超散热，热量在体内蓄积，导致核心温度快速超过40℃，伴随意识障碍及多器官功能损伤，属于致命性疾病。
在暖气房、汗蒸房、温泉池等温暖密闭的环境中，人体同样可能因散热受阻导致核心体温飙升，引发致命危险。
尤其对于有心脑血管等基础疾病的人群，在温泉周边、密闭暖气房等高温高湿无风环境中停留过久，患上非劳力性热射病（经典型热射病CHS）的风险会显著升高。
2025年热射病指南引用的一项多中心研究显示，2022年我国西南地区83家医院收治的873例热射病患者中，总体死亡率高达32.4%，其中CHS占比为73.6%，死亡率为33.8%。
这三大高发场景要警惕
结合临床案例，吴文思梳理出冬季热射病的三大高发场景，需重点警惕：
01
一是密闭的暖气房、温泉池或汗蒸室。
若长期处于这种温暖、干燥且不通风的环境中，老年人、婴幼儿以及心脑血管疾病、糖尿病患者等体温调节能力较弱的人群，容易不自觉脱水，导致体温隐性升高，埋下热射病隐患。
02
二是穿着不当的高强度运动。
冬季进行马拉松、高强度健身房训练等剧烈运动时，人体产热会急剧增加。若穿着过于厚重、透气性差的“洋葱式”衣物，汗水无法蒸发，会形成“保温层”阻碍散热；运动后若未及时擦干汗水、更换干爽衣物，继续待在温度较高的室内，风险会进一步上升。
03
三是老人及慢病“体感迟钝”人群。
部分老年人因身体机能衰退，对高温和口渴的感知变弱；帕金森病、脑卒中后遗症等神经系统疾病患者的体温调节中枢可能受损。此外，服用抗胆碱能药物、利尿剂、精神类药物等，也可能影响排汗和体温调节功能。这类人群即便在看似舒适的室温下久坐、睡眠，也可能悄然发生热量蓄积。
冬天泡汤需做好防护
福建有着丰富的温泉资源，泡汤也是人们冬季的一大乐事。但吴文思提醒，要做好防护：
1. 控制时间与频率：单次泡温泉时间不宜超过15-20分钟，全程累计不超过1小时；避免连续多天泡温泉。
2. 选择合适水温：优先选择38℃-40℃的水温，避免长时间浸泡在42℃以上的高温池，减少身体产热负担。
3. 避免空腹或饱腹浸泡：空腹泡温泉易低血糖，饱腹后血液集中到消化系统，浸泡后可能影响循环，建议饭后1-2小时再泡。
4. 及时补水与保暖：泡温泉时会大量出汗，需提前、中途定时少量多次饮用温水或淡盐水，补充水分和电解质；起身时用干毛巾擦干身体，穿上保暖衣物，避免因温差过大引发不适，同时远离风口停留。
5. 特殊人群谨慎参与：老年人、婴幼儿、孕妇，以及患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、皮肤病等基础疾病的人群，需在医生指导下泡温泉，或由家人陪同，全程密切观察身体状态。
6. 留意身体信号：泡温泉时若出现头晕、乏力、心慌、胸闷、面色潮红或发白等不适，需立即起身离开温泉池，到通风凉爽处休息，补水后仍未缓解的话，要及时就医。
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福建卫生报全媒体记者：刘伟芳
编辑：小枫
审核：黄美辉、陈静
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