我们即将告别2025年，迎来崭新的2026年。本周滕州的天气，用一个词概括就是 “先暖后寒” 。前半段气温短暂回升，但从明天夜间开始，一股实力强劲的冷空气将携雨雪和剧烈降温抵达，开启“速冻”模式。跨年夜及元旦假期初期，将是本周最冷的时段，风寒效应显著，请大家务必提前做好准备。
天气周览：从晴暖到严寒的跨越
打开网易新闻 查看精彩图片• 29日（今天） | 晴 | -1℃ | 回顾昨天，天气晴好，但寒意十足。 • 30日（明天） | 晴转阴 | 10℃/0℃ | 白天是本周最“暖和”的一天，最高温可达10℃，适合进行年前最后的户外清扫或采购。但傍晚开始转阴，为后续天气变化铺垫。
• 31日（后天） | 阴转雨夹雪 | 5℃/-3℃ | 跨年日天气转折点 。白天阴冷，夜间将转为雨夹雪，路面可能变得湿滑。气温骤降，夜间体感寒冷，外出跨年的朋友需特别注意。
• 1日（周四） | 阴转晴 | 3℃/-7℃ | 元旦，本周最冷一天 。雪后转晴，但全天气温低迷，尤其是最低气温将降至-7℃，伴随可能的积雪和道路结冰，寒意刺骨。
• 2日（周五） | 晴 | 5℃/-5℃ | 阳光回归，但寒冷依旧。白天气温略有回升，但早晚温差大，清晨极易出现冰冻。
• 3日（周六） | 晴转阴 | 8℃/-3℃ | 周末开始，白天最高温缓慢回升，但早晚依然寒冷。天气由晴转阴。
• 4日（周日） | 多云 | 7℃/-5℃ | 以多云为主，气温仍在低位徘徊，防寒保暖不能松懈。
本周天气的核心剧情是一场标准的 “寒潮” ：
1. 前奏（30日） ：冷空气来临前，往往会有短暂的“锋前增温”，所以明天白天会感觉相对暖和。
2. 主体（31日-1日） ：冷空气主力抵达，带来雨夹雪、大风和 断崖式降温 。从10℃到-7℃，降温幅度超过15℃，体感变化会非常剧烈。
3. 后续（2日及以后） ：冷空气影响持续，天气转晴但气温回升缓慢，全天气温维持在冰点上下， 低温冰冻 将是常态。
1. 防寒保暖升级 ：周四元旦最低-7℃，请务必拿出最厚的羽绒服、棉帽、手套和围巾。老年朋友、心脑血管疾病患者及呼吸系统脆弱的人群，请尽量减少早晚外出。
2. 雨雪出行安全 ：重点关注 31日夜间至1日白天 。雨夹雪可能导致路面湿滑甚至结冰，无论是开车、骑车还是步行，都要放慢速度，小心谨慎。建议提前检查车辆轮胎和防冻液。
3. 居家防冻检查 ：对暴露在外的水管、水表、燃气管道做好保温措施。使用取暖设备时注意用电用火安全，保持通风，预防一氧化碳中毒。
• 着装 ：周三大衣或薄羽绒即可；从周三晚开始，直至周末，请切换至 加厚羽绒服或棉服 模式。
• 出行 ：周三白天是年前出行、置办年货的 最佳窗口期 。周四、周五清晨出行，务必预留更多时间，警惕道路结冰。
• 运动 ：周中至周末，户外锻炼请安排在 午后气温稍高的时段 ，并做好充分热身。更推荐室内运动。
• 防护 ：周三起， 防风、防冻、防滑 是三大要点。护手霜、润唇膏记得用起来，防止皮肤皲裂。
当前正处于 “冬至” 节气中，即将进入 “小寒”（2026年1月5日）。这是一年中最冷的时节，“寒性凝滞”，养生讲究 “藏” 。
• 饮食 ：多吃温热、有滋补作用的食物，如羊肉、牛肉、栗子、核桃。多喝热水、热汤，驱散寒气。
• 作息 ：遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠，避免阳气耗散。
• 情绪 ：保持心态平和，避免急躁、激动，顺应冬季闭藏的特性。
• 穿衣指数 ：周三白天 薄冬装 ，周三晚至周末 严冬装 。
• 带伞指数 ：周三（31日） 需要 ，可能有雨夹雪。
• 洗车指数 ：本周 不适宜 ，前期有雨雪，后期气温低易结冰。
• 锻炼指数 ：周三白天 适宜 户外；周四至周末 较适宜 午后室内锻炼。
• 防晒指数 ：冬季紫外线仍存，晴天户外活动可做基础防晒。
• 晾晒指数 ：周四、周五晴天 适宜 户外晾晒，但衣物易冻硬，建议午后进行。
1. 检查防寒装备 ：今晚就找出最保暖的衣物，准备好帽子、手套。
2. 规划安全跨年 ：如果31日晚有外出计划，务必选择安全的交通方式，并告知家人行程。
3. 为水管“穿衣” ：趁寒潮来临前，对家中易冻设施做一次简易保温处理。
天气变化剧烈，但准备充分就能从容应对。愿大家温暖、平安地度过2025年的最后几天，健康开启新的一年。☃️
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