很多肾友都合并有高尿酸的问题，听说喝柠檬水能降尿酸，这是不是真的呢？

最近发表的一篇研究显示，柠檬水，可能真的对降尿酸有效果。

这项研究纳入90名参与者，分成痛风组、高尿酸组和健康对照组，让大家每天喝“2个新鲜柠檬榨汁+2升水”的柠檬水，坚持6周后检测效果。

结果显示：

痛风患者尿酸平均降了75μmol/L，高尿酸患者平均降了81μmol/L，并且鲜榨柠檬水的效果比市售柠檬饮料或干柠檬片泡水更显著！

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这可能和柠檬中的柠檬酸碱化尿液，促进尿酸排泄有关。

但要注意，这篇研究中，参与者不仅喝了足够的鲜柠檬榨汁（2个），还喝了足够多的水（2L），这种降尿酸效果，也不一定全是柠檬的功劳，可能还和多喝水有关系。

所以，高尿酸的肾友，没有高钾、透析等问题，大家想尝试柠檬水的话，也可以试试。

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