从小到大，我们几乎都被反复教育过同一件事：说脏话是不好的。
不文明、不礼貌、没教养，最好忍住，最好体面，于是我们学会了憋着，憋疼、憋怒、憋崩溃。
但现实生活里，总有一些时刻，让人根本来不及“体面”。
被迫加班，堵在路口半小时，或者只是单纯地一脚结结实实撞上了桌角，几乎不需要思考，一句脏话已经冲出口。
奇怪的是，骂完之后，疼痛似乎缓了一点，力气好像回来了，情绪也没那么炸了。
这不是错觉，而是科学家已经反复验证过的现象。
英国基尔大学（Keele University）心理学家理查德·斯蒂芬斯（Richard Stephens）已经研究“脏话”十多年了。
他的研究动机很简单：为什么人在最痛、最累、最崩溃的时候，总会骂人？
如果这只是坏习惯，那为什么全世界的人都会？如果只是文化问题，那为什么不同语言、不同国家都一样？
答案是：这不是道德问题，而是生理和心理反应。
在早期实验中，研究人员让参与者做了一件非常不友好的事：把手伸进冰水里。水温接近 0℃，要求尽可能坚持。
实验分两组：一组人，在疼痛过程中反复说脏话；另一组人，只能重复中性词汇。
结果非常稳定：说脏话的人，坚持时间明显更长。
而且，不止一次实验如此。后来在骑行测试、力量测试中，结论依然一致——脏话能提高疼痛耐受度。
起初，科学家以为原因很简单：骂人=情绪激动=肾上腺素飙升。
但进一步测试发现：参与者的心率并没有明显上升。
这意味着，它不是传统意义上的“应激反应”。那脏话到底做了什么？
在最新研究中，科学家提出一个概念：“状态性去抑制”（State Disinhibition）。
简单说就是——人平时会下意识“留一手”。
不敢太用力，怕疼、怕失败、怕出丑、怕失控。而骂人，本身是一种越界行为。
当你说出脏话的瞬间，大脑会短暂放松自我审查，关闭一部分“别这样”“不合适”的内部警告。
于是你更专注，更大胆，更愿意用尽力气不是更强了，而是不再拦着自己了。
在另一项包含192人的实验中，研究人员还使用了一个非常具体的测试：椅子臂屈伸。
参与者双手撑在椅子上，反复支撑身体，直到力竭。规则同样简单：每两秒重复一次脏话或每两秒重复一次中性词。
结果是：说脏话的人，平均多坚持了11%。
不是主观感觉，是可测量的数据。
研究还发现，脏话会影响人的心理状态。实验结束后，参与者填写问卷，描述当时的感受。
说脏话的人更容易出现自信感增强，注意力集中，对不适的感知下降，更容易进入“心流状态”。换句话说，他们没那么在意“我行不行”，而是更专注于“继续做”。
另一组研究把视角放在情绪上。
在高压力场景，比如堵车、争执、失误中，如果人长期压抑愤怒，更容易出现冲动行为，情绪爆炸，攻击性升级等问题，而语言性宣泄则是一种低风险的释放方式。
心理学家指出：骂一句，往往是在帮你避免更糟的反应。
它让情绪“出气”，而不是憋成炸弹。
此外，研究还发现，脏话出现频率最高的场景之一，就是交通堵塞。
原因并不复杂，时间被剥夺，行为无法改变结果，且控制感极低。
一句脏话，是在帮大脑重新建立一种“我还在反应”的感觉。
不是骂给别人听，而是给自己用的心理工具。
当然，研究还发现几个“意外收获”：
脏话更容易被记住，因为它们带有禁忌属性，大脑会分配更多注意力。
脏话能快速建立“同盟感”，在朋友、队友之间，脏话常常意味着放松，亲近和情绪同步。
觉得脏话好笑的人，体能和情绪提升效果更明显。
这也是为什么，一句恰到好处的爆粗，有时能缓解紧张气氛。
不过，研究人员也强调：脏话不是鼓励无差别使用。
效果成立的前提是不针对特定他人进行攻击，不涉及羞辱、歧视，以及场景允许，否则，它带来的不是释放，而是新的冲突。
总之，从科学角度看，脏话并不是单纯的坏习惯。在某些时刻，它可能也是人类进化中留下的一点“野性按钮”。
所以，下一次在你脱口而出爆粗的时候，仍然还是个好孩子哦。
Ref：
https://www.europe1.fr/societe/dire-des-gros-mots-soulage-la-douleur-et-peut-meme-avoir-dautres-bienfaits-4147770
https://www.theguardian.com/science/2025/dec/18/swearing-can-boost-performance-lowering-inhibitions-study
文｜闪电
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