什么是情绪？

情绪是活在世上的指南针，

有阳光，照见你内心的暖，
有风雨，考验你当下的稳。
所以，情绪是个真诚的伙伴，
让你听见真实的心声，
还能助你认识完整的自我。

情绪反复的时候，

就像草木有荣有枯，
荣时不骄不狂，
枯时不忧不惧。
反复是生命的节律，
而非需要修正的瑕疵。
稳住内心如大地承载万物，
经历所有状态，方能成就生命的厚度。

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什么是稳住？

稳住就像高山的基石，
云雾缭绕峰峦变幻，
基石始终沉稳安然。
情绪涌动时无需抵抗，
正如高山不畏惧云雾的遮蔽，
在朦胧中依然保持巍峨的轮廓。
稳住不是控制情绪，
而是在情绪中保持清醒的自我。

仔细观察你会发现，

那些活得通透的人，
言语间，总是从容不迫，
行动时，总是不急不躁，
处事时，总是举重若轻。
他们的稳，并非天生，
而是千锤百炼后的坦然。

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这些话，我想与你分享，

送给正在经历情绪起伏的你：
情绪如客，往来皆是体验，
内心如家，安定才是根本。
当情绪来敲门时——
先静心，听听它的来意；
再观心，看看自己的状态；
后定心，回到当下的位置。
越是波动的时刻，
越能看见内心的深度。

人生这段旅程，本来如此，

情绪是路途，让你体验百味，
稳住是灯塔，照亮前行的方向。
你的价值从不因情绪而改变，
而在于如何面对情绪的态度。
若总是被情绪带走方向，
就像帆船失去定风的罗盘，
稳住自身，才能在变化中找到不变的支点。

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请记得，

心安即是归处，心稳自有福来。
这份安稳不在别处，
就在你每一次的呼吸之间，
在你每一次的觉察之中，
在你每一次的选择之上。
当你学会与情绪温柔共处，
生活自会回报你从容与自在。