备孕路上，很多夫妻都默认“排卵日当天同房，受孕概率最高”，但事实真的是这样吗？
其实，有一个日子的受孕概率比排卵日还高，很多人都忽略了！
1、 排卵日前1天同房，受孕概率最高
为什么是排卵日前1天呢？其实这和精子到达输卵管的时间以及卵子的存活时间有关系。
卵子排出后，大约能存活24小时，最佳的受精时间是14-18小时内。随着时间的推移，卵子的受精能力会越来越低。
而精子想要跑到输卵管，和卵子相遇，最短的可能需要几个小时，长一点的可能需要1-2天。

所以说在排卵日的前一天同房，让精子提前开跑，然后乖乖等着卵子，这样受孕率会更高。

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2、 如何推算排卵日
想要抓住受孕黄金日，关键是先找准自己的排卵日。
排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右，对于经期规律的姐妹，直接根据自己的月经周期推算即可。

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而对于经期不规律的姐妹，不妨试试这2个更靠谱的方法：
（1）排卵试纸法
排卵试纸是检测女性体内黄体生成激素的峰值水平，当排卵试纸出现强阳性时，就提示你后面1-2天内可能会排卵，要提前做好准备。

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（2）B超监测法
这是目前最精准的监测方式。通过超声检查，能直观看到卵泡的生长发育情况，医生会根据卵泡大小判断排卵时间，精准指导同房时机，尤其适合备孕一段时间未成功的女性。

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3、 同房注意事项
虽然排卵日前 1 天受孕率最高，但千万别只盯着这一天！
建议在整个排卵期保持隔天同房一次的频率，这样在保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。
另外，如果夫妻双方保持规律性生活（每周 2-3 次），且未采取任何避孕措施，备孕 1 年仍未怀孕，就建议及时到正规医院的生殖医学科进行检查，排查是否存在影响受孕的因素，以便针对性调理。