所谓噩梦，就是一种令人感到恐惧、焦虑或不适的负性梦境，尤其是当你从梦中惊醒时，往往心跳加速、满身冷汗，甚至对梦中的景象仍然记忆犹新。这与普通的梦境不同。普通梦境可以是琐碎的生活回忆、无逻辑的画面拼凑，甚至是稀松平常的梦中互动，而噩梦通常带有一种令人恐惧的情感冲击，甚至可能深深影响你醒后的情绪和心理状态。很多人会担心有什么不好的事情，那么噩梦之后应该怎么处理呢？

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1、详细描述梦境和现实生活变化，找到原因，许多噩梦来源于日常压力的积累，因此减压是解决噩梦困扰的关键。

2、中国古代素有“托梦”之说，梦被认为是人与冥界、神灵沟通的一种途径。而噩梦则常常被视为某些灾祸到来的预兆。无法归因的情况下就需要打卦看，是否有祖先亲人或是不是有不好的事，噩梦有时不仅象征威胁，也可能是暗藏的吉兆。

3、可以做一些风水的改变，改善周围的磁场，达到安神的作用。

做噩梦是凶兆还是吉兆？答案并非固定不变，我们需要从心理、健康、甚至文化的角度深入了解，才能更好化解，噩梦化解，青虚子道长。