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2025年最后一天，窗外寒风呼啸，屋内炉火微温。我坐在书桌前，翻看过去一年写下的笔记、对话、失败与顿悟。忽然想起哲学家威廉·詹姆斯的一句话：“自我，并非一个固定的实体，而是所有经验的总和。”这句话像一束光，照亮了我多年思考的迷雾。
于是我想写下这篇文字——不是为了定义“我”，而是为了理解“我”是如何被无数个瞬间塑造而成的。
一、经验，是命运的原材料
我们常常以为，“我”是一个先验的存在——出生时就带着某种本质，比如性格、天赋、命运。但真相或许恰恰相反：“我”是在经历中被不断建构出来的。
小时候，我以为自己是个内向的人，因为不善言辞，害怕在众人面前讲话。但后来，因为一次不得不做的课堂演讲，我硬着头皮站上讲台，结果意外获得掌声。那一刻，我的“经验”更新了：原来我可以表达，甚至可以影响他人。这个新经验，悄然改写了我对“我”的认知。
再后来，创业失败、亲人离世、深夜痛哭、清晨重启……每一次跌倒与爬起，都在我的意识地图上刻下新的坐标。这些坐标连成线，构成面，最终形成一个立体的“我”。
所以，我不是天生如此，而是经验使我如此。正如雕塑家面对一块大理石，不是创造形象，而是剔除多余的部分，让内在的形象显现出来。我们的“我”，也是在经验的打磨中逐渐清晰。
二、经验的质量，决定“我”的深度
并非所有经验都同等重要。有些经验如浮光掠影，转瞬即逝；有些则如刀刻斧凿，重塑灵魂。
关键在于：你是否在经验中保持觉知？
很多人活了一辈子，却只是重复同一天。他们经历了很多事，却没有真正“经验”过。吃饭时刷手机，开会时神游天外，吵架后从不反思……这样的生活，看似充实，实则空洞。他们的“我”，停留在表层，从未深入。
而真正的经验，需要全然的投入与反思。就像禅宗说的“吃茶去”——喝茶时，就只是喝茶。那一刻，茶的味道、温度、香气，全部进入你的感知系统，成为你的一部分。
我在写作《底层逻辑》时，曾采访上百位企业家。有人滔滔不绝讲战略，有人沉默良久只说一句：“那年破产后，我学会了敬畏。”后者的话，让我久久不能忘怀。因为他把痛苦转化成了智慧，把失败升华为经验。这种经验，有重量，有温度，有回响。
高质量的经验，不是数量的堆砌，而是深度的沉淀。
三、主动设计经验，才能设计“我”
既然“我”是经验的综合，那么，我们是否可以主动选择经验，从而塑造想要的“我”？
答案是肯定的。
心理学家维克多·弗兰克尔在纳粹集中营中发现：即使在最极端的环境中，人依然拥有选择态度的自由。他写道：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——在任何境遇中选择自己态度和道路的自由——不能被剥夺。”
这意味着，我们永远可以选择如何回应经验，甚至主动创造经验。
想成为一个更有同理心的人？那就去倾听陌生人的真实故事。
想成为一个更坚韧的人？那就主动走出舒适区，接受挑战。
想成为一个更智慧的人？那就刻意练习反思，在日记中追问“为什么”。
我认识一位朋友，连续五年每年给自己设定一个“主题年”：第一年学沟通，第二年练耐心，第三年修情绪……他不是等待经验降临，而是主动邀请经验上门。几年下来，他的气质、谈吐、决策方式，都发生了深刻变化。他说：“我不是变成了另一个人，而是让‘我’变得更完整。”
四、放下对“固定自我”的执念
然而，最大的障碍，往往是我们对“我是谁”的执念。
“我就是这样的人。”
“我不擅长这个。”
“我改不了了。”
这些话听起来像是自我认知，实则是自我设限。它们把流动的经验固化为僵化的标签，把开放的可能性关闭为封闭的牢笼。
佛教讲“无我”，不是说没有“我”，而是说“我”没有固定不变的本质。今天的“我”，是由昨天的经验构成；明天的“我”，将由今天的选择塑造。“我”是一条河，而非一块石头。
所以，不必执着于“保持本色”，而应致力于“持续进化”。真正的忠于自己，不是重复过去的模式，而是勇敢地让新的经验进入，让旧的“我”死去，让新的“我”诞生。
结语：在经验中成为自己
回到开头那句话：“我，就是一切经验的综合。”
这不是宿命论，而是希望之源。因为经验是可以选择的，反思是可以练习的，成长是可能的。
2025年即将结束，2026年即将到来。站在时间的门槛上，我想对自己说：
不要害怕经历，哪怕是痛苦的经历。
不要回避反思，哪怕是刺痛的真相。
因为每一个经验，都在雕刻“我”的轮廓；
每一次觉知，都在点亮“我”的内在。
我，不是起点，也不是终点，而是路上的一切风景与足迹的总和。
而这条路，还在继续。
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