“人生七十古来稀。
”走到这个年纪，谁还没尝过酸甜苦辣？
该看淡的，看淡了；该珍惜的，也清楚了。
越往后越明白：晚年真正的“赢”，不在钱有多少、房有多大，而在过得舒心、稳当、有人惦记。
若能守住五件小事，日子就稳了大半，尤其第三条，最接地气，也最管用。
“饮食有节，起居有常。
”黄帝内经里这句话我年轻时不信，年纪一上来才懂它分量。
隔壁老陈七十出头，早饭半碗粥配小菜，中午有荤有素，晚饭七分饱，散步六千步，按时吃药，半年复查，血压血糖都稳稳的，孩子们放心，他自己也轻松。
反观老周，退休后熬夜打牌、酒桌不离席，病来了不当回事，拖一拖就进医院，自己受罪不说，儿女请假奔波，心里都苦。
人到晚年，健康就是底气，别跟病“硬扛”，该看就看、该养就养。
饭桌上记住“少盐少糖少油”，睡前屏幕少看会儿，每日动一动，半年做个体检——身体稳了，心就不慌。
“不以物喜，不以己悲”，范仲淹这句常放在心上。
张阿姨性子慢，不爱争不爱比，楼上有动静先礼貌敲门沟通，沟通不成戴耳塞调整作息；儿女买不买房她不催，出主意也不逼人，活得松弛，血压都跟着下来。
李叔就不一样，谁家换了新电器他心里就不平，谁家孩子升职他立刻上火，抱怨来抱怨去，气大伤身，家里气氛也紧。
老子说：“知足不辱，知止不殆。
”晚年啊，面子放一放，难事缓一缓。
遇事先停十秒，先问“这事三天后还重要吗”；每天睡前写三件小确幸；学会说一句“这事不急，明天再说”。
情绪稳了，身体才稳。
“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。
”说白了，手头宽一点，人就从容一点。
王大爷每月养老金分三份：日常开销一份，医药应急一份，兴趣人情一份，手机里常备一千块现金应急，电器坏了说修就修，节日给孙子小红包不为难自己也不失体面。
赵婶年轻时一心为孩子，把钱全拿去首付，自己手里空，生病不敢打车，买药得等儿子转账，自己憋气，孩子也为难，亲情反倒伤了。
“有备无患”，钱不求多，但一定要“可支配”。
给自己留一个独立账户，准备六到十二个月的生活备用金，重大支出提前说明白但保留自己的决定权，不做担保、不随意签字。
第三条最接地气，真到用钱时，少看一眼别人脸色，就是晚年最大的体面。
“执子之手，与子偕老。
”有伴儿的日子，心里才有灯。
老刘和老伴约好每周两次“菜场—公园—广场舞”的小日程，家里有矛盾“当日事当日清”，第二天不翻旧账；没老伴的张爷爷，加入合唱团和围棋社，饭点有饭友，生病有人陪着挂号。
另一位王奶奶，守着空屋子不愿出门、不愿结新友，越宅越孤，睡不好、胃口差，身体跟着垮。
人老先老心。
别怕“麻烦”，每周至少三次与人面对面说话，有固定圈子，有固定活动，手机学会视频通话，小病小痛要说出来。
社交，是最好的免疫力，陪伴，是最长情的照顾。
“孝，德之本也。
”孩子孝顺不在于给多少钱，而在于有事有商量，没事常问候，做事懂体谅。
老宋家有个家庭小规矩：每月一次聚餐，AA或轮流做东，老人不过问育儿细节，儿女尊重老人的生活节奏；意见可以提，决定让年轻人来做，出了事一起扛。
家里和气，谁都愿往回走。
老秦对孩子的“关心”太密，买房、带娃样样指点，话越多，孩子来得越少，心也就远了。
记住三句话：需要时我在；你们定我支持；我有建议但尊重你们的决定。
《论语》说“父母在，不远游，游必有方”，做儿女的有回声，做父母的有分寸，家里自然顺着来。
“家和万事兴”，晚年的好运气，多半从理解和界限开始。
总归一句：七十以后，比输赢不如比舒心。
身体稳当、心气平和、手头有余、身边有伴、家庭和顺，哪怕只做到其中三四样，生活也会越走越亮。
别和自己较劲，别跟时代赛跑，按自己的节奏活。
今天就给自己立个小清单：吃得清淡一口、动得踏实一步、和老友打一通电话、把备用金理出来、跟家人约个饭。
愿你“福如东海长流水，寿比南山不老松”，守着这份简单与笃定，安享慢下来的时光，心里常暖，脸上常笑。
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