几年前，我曾尝试按照“自己、妈妈、妻子、员工”等多重身份，制定一份面面俱到的新年计划。作为一个习惯于规划的人，我总是不由自主地想要掌控一切，但“完美主义”的倾向又让计划过于严苛，最终往往因难以执行而搁浅。这恰恰印证了那句老话：人的精力终究有限。
所以，今年我决定换一种思路。不再追求全面开花，而是从“特别想要改变的事情”入手，只抓住一个核心重点。对于其他方面，即使做得不那么尽善尽美，我也学会不再自责，坦然接受。这算是我对自己的一种“抢救”，试图从“完美主义”的紧箍咒中解脱出来。
焦虑的根源：运动与身材
我长期焦虑的事情是什么？或者说，我最想改变的是什么？答案很明确：“运动+身材”。
首先是为了健康。年过三十，身体机能开始走下坡路，这是一个不得不服老的过程。回想二十多岁时，我可以背着行囊满世界穷游，对一切充满好奇与激情。如今却常感疲惫，对许多事都提不起劲。今年偶尔去上普拉提课，虽然运动过程很累，但结束后那种浑身舒畅、充满干劲的感觉，让我非常着迷。我很好奇，一个人如果长期坚持运动，究竟会发生怎样的改变？是否会真的由内而外焕发力量？
至于追求身材，说来有些惭愧，动力之一竟是衣柜里那些“舍不得扔又穿不进”的漂亮衣服。孕前我的体重维持在100斤左右，如今不仅数字上涨，体态也松弛了不少。是时候做出一些“减法”了。冬日里的暖汤虽好，但切记不要贪杯。
听说自律带来的快乐，恰恰在于控制之后的适度放纵。就像饿了吃饭最香，忙后休息最惬意。因此，我的2026年，就专心做好这一件事：坚持运动，控制饮食。
其他的，就让它“照常”转动
那么其他方面呢？我的态度是：保持“照常”，但不必强求完美。
工作照常：在完成本职之余，有计划地提升一下专业知识。
家务照常：该断舍离的就果断处理，维持日常的整洁即可。
爱好照常：保持阅读的习惯，目标是一年读完30本书。
育儿照常：儿子继续做好上幼儿园的准备，女儿已能生活自理，主要任务是“盯”住她那磨蹭的作业。
我还有一个小心愿：爬6座山，重新感受自然与攀登的乐趣。
至于“少玩手机”这类泛泛的目标？我发现，当生活真正忙碌起来，像陀螺一样转个不停时，自然就没有多少时间刷手机了。光是上面这些“照常”的事项，已经足够充实我的时间。
重启心态，而非人生
网络上常说“新的一年，重启人生”。对我而言，更可行的是 “重启心态”。一旦你真正明确了自己最想要的是什么，许多纠结的负面情绪便会迎刃而解。
生活本就琐碎，不必想得过于复杂。有时候，做好一件事就够了。这件事可以是经营家庭、培养爱好、努力赚钱，或者任何对你真正重要的事。至于其他，只要你能直面问题，积极寻求解决之道，一切都会自然而然地运转起来。
做好那一件你最在意的事，生活的其他齿轮，自会随之缓缓转动。
热门跟贴