压在心头，不讲出来，时间长了，就会越积越多，以至于像背负沉重的包袱，让人透不过来气，那才叫累。
不如说出来，别憋在心里，女人喜欢叽叽咕咕，诉说喜怒哀乐，爱恨情仇；男人却很少说出来，总是一个人闷声扛着。表面看似坚强，有耐受力。其实这是压抑。沉默是金，也得看什么时候。最好是说出来，释放心中的压抑。
我的发小从小家教严格，让坐就不敢站，所以一直规矩矜持，从不吐露心声，让他的家人琢磨不透。
随着同学之间的启发，开导，最近两年他接受并做到了“有话你说出来”，现在整个人焕然一新，从不是灰头土脸，一脸茫然，而是非常积极，像个忙碌的“小八哥”。
这不就是例子吗？所以有话就说出来，是倾诉又不是转嫁，只是卸载心中的负压，何必要自己单个的扛着？说出来吧，没人觉得很奇怪，不然会憋坏的。
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2026.1.2
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