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“情商”是什么意思？“情商高”就是会来事儿吗？

上海华山医院神经外科主治医生黄翔表示，“情商”指的应该是觉察到自己的情绪有问题，并控制情绪的一种能力。

根据麦克里恩的三脑理论，人的大脑分成三个部分，第一个是爬行脑，负责维持生命最基本的体征，包括心跳、呼吸、觅食、性行为等。第二个是情感脑，即哺乳脑，负责情感。第三个是智慧脑，也就是理性脑。

但理性脑在30岁以后才成熟，在10-18岁时是情感脑发育最重要的时候，如果此时压抑情感去学习，那就违反了自然规律。控制不住情绪的人，可能是错过了青春期这一段发展情感最宝贵的时光。

在青春期，家长要怎样去培养小孩，控制自己情绪的能力？

黄翔认为，可以采取情绪标签法。心情不好时，拿支笔把它写下来，写着写着，你就觉得这是一件小事了。因为写的过程是把具象的事物抽象化的过程，需要理性脑的操控。理性脑的能量起来之后，情感脑的能量就下来了，你就能控制自己的情绪了。真正成熟的人，遇事不容易上头，不容易被情绪控制。

原标题：《“情商高”就是会来事儿？很多人都想错了》

栏目主编：任翀

本文作者：解放日报 白璐