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高敏这辈子，从跳台到公益，换了赛道却没丢那股劲儿。退役时大家惋惜，她却知道，金牌不是人生的全部。远嫁离婚那段，换别人可能垮了，她硬是拉扯孩子再婚，扎根回国搞慈善。
高敏1970年出生在四川自贡，父母是知识分子，从小让她接触游泳。六岁进体校练体操，九岁转跳水，被教练杨强看中。
十二岁拿全国冠军，成为史上最年轻一个。十五岁进国家队，次年马德里世锦赛以582.90分夺三米板金牌。七年职业生涯，赢70多枚国际金牌，包括1988汉城奥运和1992巴塞罗那奥运三米板冠军，三次破600分大关，被叫“跳水女皇”。
高敏在巴塞罗那奥运后直接退役，那年她才22岁。原因简单，身体吃不消了。从小练跳水，十二岁从十米台摔下，肺部大出血，住院三个月。耳膜穿孔好几次，手术补上还得忍痛训练。腰肩伤也反复，奥运前打封闭针才能上场。
心理压力更大，国家队顶梁柱，输不起的感觉天天缠着她。退役后，她去美国印第安纳波尔州立大学读体育管理，补上落下的学业。留学时认识苏东，两人都是体育圈的，1995年在美国结婚，生了儿子苏超。苏东后来在东海岸做ESPN体育解说员，收入稳当。
可高敏接到加拿大金丝雀跳水俱乐部邀约，当总教练。她带队成绩冲到全国第二，好几个学员进国家队。这工作让她离不开加拿大，苏东不愿挪窝，两人分居闹矛盾。
1997年离婚，苏东没多纠缠，高敏带着一岁苏超自己过。单亲日子不好熬，她一边教跳水，一边拉扯孩子。1998年她在加拿大华人圈认识陈志刚，他是阿尔伯塔大学教授，早离过一次婚。陈对苏超没偏见，还辞职管家务，让高敏安心事业。
两人那年回重庆结婚，又生了儿子陈伟东。一家四口总算稳下来，高敏试着复出，参加1998世界水上大奖赛，可旧伤复发，退赛后她彻底放手一线。
2005年，高敏一家移居北京，主要是为孩子上学。2015年从加拿大彻底回国，她转战公益圈。早些年就捐过，1992年拍卖世锦赛金牌，得77万全捐北京申奥，还在成都体院设高敏奖学金。2007年在北京体大续了奖学金。
2008年汶川地震，她和邓亚萍通过运动员教育基金捐100万。2013年雅安地震，又拉奥运冠军捐100万。她加盟红十字会、中国扶贫基金会、宋庆龄基金会，当慈善大使，办了不少活动。2015年创北京星能公益基金会，联合120多位奥运和世界冠军，专帮青少年运动员，给资金、医疗和训练支持。基金会帮过上千孩子，不少人走上专业路。
2024年8月，她当上中华慈孝文化大使，推一些文化公益。2025年，高敏在成都世运会开幕式举国际奥委会会旗，当执旗手。同年，作为2025协议推广大使，去曼谷参加加速消除饥饿和营养不良国际会议，呼吁关注全球8亿饥饿人口，尤其妇女儿童。她在IFPRI采访里强调，减贫得大家合作。
现在她54岁，苏超大学毕业工作，陈伟东还在读书。陈志刚管家，她忙基金会，偶尔打羽毛球，加入中国明星羽毛球队。
2003年进世界妇女体育名人堂和游泳名人堂，被评最受尊敬的中国运动员。高敏的人生，没大起大落后的炫耀，就这么一步步走实。离婚那事，苏东没帮衬，她也没怨天尤人，靠自己重整旗鼓。
公益上，她不光捐钱，还亲力亲为，帮那些后辈避开她走过的弯路。这股人情味，让人觉得冠军不遥远，就是身边能摸到的榜样。读她的故事，总想多了解点，那些金牌背后的代价，和后来选择的从容。
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