明天（1月5日）16时23分

我们将迎来冬季的

倒数第二个节气

小寒

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(图片由AI生成)

“小寒大寒，冷成冰团”

小寒节气预示着

一年中最寒冷的时段到来

据福建气象消息

未来三天我省上空湿度逐渐减小

阳光陆续上线

大部分地区开启

晴朗干燥模式

气温方面

由于影响我省的冷空气依然活跃

导致全省气温维持在

较常年同期偏低的状态

一天之内昼夜温差也较大

白天在阳光的加持下，体感稍显舒适

夜晨气温低

一早一晚，体感上差异明显

早晚凉意凸显

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今天是元旦假期后的首个工作日

仙游进入回暖通道

今天（4日）全市晴

城区最高气温17℃左右

夜晨最低气温13℃上下

5日

仙游以多云天气为主

气温稍有回升

但昼夜温差大

早晚寒意迫人

大家注意防寒保暖

6日

一股新的冷空气将抵达仙游

带来降温及大风天气

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万物冬藏

小寒也是食补御寒时

小寒•养生

01

早睡晚起，阳气潜藏

在小寒这个寒冷的节气里，每晚尽量在10点前睡觉，早上等太阳升起后再起床，让阳气在体内潜藏得更深，为抵御严寒积蓄力量。

02

日光运动，补钙暖身

天气晴好时，不妨到户外晒晒太阳、做做运动，像散步、慢跑、打太极拳等运动，都是不错的选择。运动强度要适中，避免大汗淋漓，损耗阳气。

03

补肾按摩，简单又有效

冬季养肾至关重要：用双手轻轻揉捏耳朵，从耳尖到耳垂反复揉搓100次，耳朵对应肾经，按摩能起到补肾作用；每天踮脚跟100次，同样能刺激肾经，增强肾功能。

寒风虽冽 春意暗藏

愿岁末安康幸福常驻

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来源 | 仙游微事综合福建气象、莆田天气在线、中国中医等

编辑 | 罗婷婷

审核 | 林慧晶、陈金辉