“就算没有好运气，全部事情都能想通”|人生|内心深处|好好生活|快乐|紫萱|被爱

剧集《机智的医生生活》

新年的第一个星期一，复工的第二天，人们的怨怼并未涌上各个平台的热搜，取而代之的是一种近乎淡然的气氛——多请一两天假，休整妥当再回归；或是迅速调整状态，有条不紊地投入学习或工作。经过对过去一年的思考，更多人开始明白自己能做什么，真正想要什么。

几周前，我们与读者进行了一次回顾，问大家：？也邀请作者朋友们分享他们对过去一年的。学历、工作、外貌、爱好、健康、感情……每一次放弃与坚持的选择，都隐藏着对下一步行动的笃定。

为了延续这些抉择背后的勇气，单读整理出部分读者的回答，邀请你再次感受其中的挣扎与坚定。也欢迎你在评论区写下2026 年的目标或期待，或许一年后，我们能再次回望这些想法。

放下了那些“别人”认为很重要的东西

@啊權權權兒

放下了做了八年多的工作，辞职了。

@Qixia Ma

放下了对博士学历的执念，以及对他人的期待。阅读与旅行是绝对不能放手的。以一种淡然的态度对待一切事物，是我仍在苦苦修炼的。

@每天都好困

放下考研、读研的执念；放下被爱的执念，开始向内求。

人际关系，原来没那么重要。

@Cœur

放下了体重。

@琳

放下了“脸”。明知这是一道坎，多年绕不过。把“脸”放下，世界就平静了许多，有了更多成长和腾挪的空间，也能更宽容地看待自己。

@阅丘

放下了劳心费神的工作和繁杂、多有推诿的工作关系，留住了热爱的心和继续向前的动力。

@虞

我放下了一段感情，放下了更多追求，放下了更多幻想，也放下了过去的一些自己。我打算寻找新的一些东西来填充自己，让“我”变得更加完整。

@Connie

2025 年被裁失业，放下了对职场的执念。

@锐

放下了一定要健康的想法，接受与疾病共存，患脑瘤六年，我终于在 24 岁的时候接受把疾病纳入未来考量的事实，在活火山旁舞蹈。我决定无论如何，都要好好生活。

放下了自己一定要做“有意义的事情”，开始在重复的工作中，找到意义。也开始愿意接曾经觉得低级的工作，并好好完成它们。

放下了“一定要成为什么样的人”，或是生活在某处的想法。更多地觉得，生命是一场无论在何处都能盛开的花，此时此刻就是最重要的。要理解了生活的复杂性。

电影《816 BIG》

更多时候，需要放下的是一种想法

@空

我放弃了强迫自己无所不能的执念。今年一整年的忙碌令我感觉自己燃烧殆尽了，甚至十月前的很多事情我都不记得了，仿佛失忆一般。我不想活得这么累，在失去专注的能力后，我决定放下今年最后一个项目。放下后，我居然快乐起来了。

原来我的解药是“世上无难事，只要肯放弃”。这也是我学习自爱的另一个里程碑，我和自己约定：我会做任何事情让自己开心。

@Lnnnn

放下“一定要”的执念，放下“一定会”的期待，学会和变化、痛苦、失落、眼泪共存。

@理尘

一步步放下那个偏执的自己，老老实实地认识事物的全貌，不再像那些摸象的盲人一样愚蠢。

对自己更诚实，正视所谓属于“生物本能”的部分，正视自己身上的人类特性，从主观意识中剥离出来，用看待他人的方式看待自己，从而进一步了解自己与他人的共性和个人的特性——从身边小事做起，观察陌生人的具体行动，并主动进行沟通。

@优雅梦紫萱

放下了改变他人（老公、孩子）的想法，接受、包容他们的缺点，多看他们优秀的方面。不跟自己较劲，学会自洽。对于孩子的成长，不必过分焦虑，适时做好正面引导即可，静待花开。2025 年年初的目标是努力干好工作，多读书，多思考，锻炼好身体。回望这一年，定下的目标都有实现，效果仍待加强，希望来年能继续努力。总的来说，这一年我过得更从容，放下了对别人的期待，更多的是向内求，守护了自己愉悦的心情和健康的身体。希望自己能越来越好，爱自己。

@小曲同志

这一年放下了许多“期待”，无论是他人寄托在我身上的，还是我寄托在他人身上的。唯一不放下的，是做自己喜欢的事。

我知道二十出头的自己还年轻，经历的事还少，但是今年的经历太丰富、太变幻，让我意识到最重要的到底是什么。从今以后，我希望不管世事如何变化，都可以和现在平静的自己一样，勇敢地拥抱热爱的东西。世界上没有什么一成不变的，做好随时放下一切的勇气，活在当下。

@洛

逐渐放下“消费主义”的虚荣心，减少无意义的社交，不再关注其他人的评价。自己读书，看电影，写东西，偶尔出门，好好生活。

放下了克服紧张的执念。我是一个在线上会议对着手机发言都会紧张脸红的人，今年跑了很多面试，进行了很多次发言，每次都紧张，但已经学会和这种紧张共处。平日多加训练，之后也就可以表达清楚了。

@奎因

我在 2025 年有 7 个月时间在家呆着，无事可做，即使心里做了最坏的打断，仍有很多磕碰的情绪无法缓解。想起在看《老友记》的时候，Joey 去维加斯拍电影结果项目泡汤，他不得不在凯撒宫扮演罗马士兵与人合影的那集时有所触动。他向 Chandler 借了 1 块钱，并说是要赢到拍电影的钱时，Chandler 对他说“Good luck”。Joey 头也没回地说“I don't need luck, I have thought this through”。那一瞬间，我感受到从头到尾“似乎”都没有成长的 Joey 身上多了一层象征意味——原来他才是那个一以贯之的人。果然，他出门就把 1 块钱输掉了，但他并没有沮丧，反而对那个手长得和他一样的哥们儿产生了兴趣。最初看《老友记》的时候更喜欢 Chandler，觉得这个人物更复杂，现在更愿意看 Joey 带来快乐，当然，也有思考。希望 2026 我们都能像 Joey 那样，不需要好运气，全部事情都能想通。

@Zinuo

2025 年对我来说是天翻地覆的一年，我终于结束了长达 25 年的好学生 “Cosplay 游戏”。我一路从市内“最好”的高中读书读到国内“最好”的一批大学，最后去到海外“最好”的研究生院校毕业，然后和所有和我一样的好学生一样加入一家说出名字听者即知的公司。和这条看起来蒸蒸日上的人生线路成反比的是我下滑的幸福感知力。我感觉自己在糊弄自己的生活，上班是为了下班，工作的目的是为了赶快逃离这项工作，难道我人生的意义就是为了赶紧去死吗？当我决定离职，或者离开这条我一直深信不疑的人生之路时，内心的一个想法却越来越清晰。我看见世界被明确地分裂成“我感兴趣”和“我不感兴趣”两个部分，之前看似还不错的工作内容原来早就面目可憎，而从前在职场、生活里用力表演的自己显得既可怜，又可笑。当我决定剥离这套人生叙事，不变的是文学对我的支撑和启迪。

在出差时偶然路过的三联书店，我看到单读出版的刊物《自己跟自己玩的游戏》，还有作者木心的《文学回忆录》。当看到他从希腊罗马文明到十九世纪英国文学的剖析，我感到一种强烈的震撼——如果说我每一天都在通向消亡，我希望这个过程中我能积攒这样宏伟的、对人类文明的审美。单读的文艺集锦里来自世界各地的当代作家也给予我振奋的感受——就像我大学图书馆里校长写的寄语，“在这个深夜里，只要还有人在这里读书，这个世界就还有救”。

在我步入社会的第一年——2025 年，我终于意识到我一直以来只是在假扮某个角色在生活——就像毕飞宇的新作《欢迎来到世界》主角一样，一个好儿子、好丈夫、好医生，但根本不认识自己是谁。改变的契机是一场饭局上我环顾四周的同事，他们或友善，或能力强，或勤奋，或如何，但没有一个是我中年时期望成为的样子。