养发量，就像吃饭呼吸一样简单|养发量|发缝|头屑问题|鬃毛

防脱发，生发这件事，似乎已经成为我们的刚需。从五花八门的防脱洗发水、育发液甚至到小红书评论里自导自演的偏方，让人眼花缭乱。

我在生发这条路上算是尝过百草的人。从理论、实践、到效果，我得出两个方案对我最管用。（不排除其他有效的办法。）

一是每天梳头一百下，通过刺激头皮循环，增强可以自给自足的营养以促进生发。下面推荐的鬃毛梳接触的头皮会更加细致周到，再加上两档震动功能的刺激，足以让每一根鬃毛充分激活毛囊。至少抵得上普通梳子的200下甚至更多的效果。当然，普通的梳子勤梳也有效果，但一定不要选尖锐的，反而会伤害头皮。

二是海豹油，我推荐过一种，吃十来天就能看到变化（读者群里吃过的姐妹反应差不多）。确定不是心理作用，因为我抵触大多数补品只是心理安慰剂。我吃的是bec这个品牌的，加拿大国宝级的品牌。今天卖不了，之前主推的实惠装没货了，不确定品牌是否将这款停产，各位再等等。

这款梳子我在公号上推了两年半，我自用了近四年几乎没停过。不是什么一劳永逸的偏方，只是踏实的笨办法，就如每天都需要吃饭喝水一样好理解。

以下的文，已经是我两年前写的了，放到现在我也变不出更好的言辞，索性不如呈现当初发现这个办法有效时，心情的雀跃。两年时间又经历不少顺境逆境，欢喜忧愁，幸得路过低谷期焦虑失眠，头发依旧茂盛，那种相信一切都会好起来的定力便增多几分。

我两年前的头顶是左图这样的，现在是右图。

几年前我做过一个噩梦，在梦里头大把大把的掉头发。被吓醒后庆幸是一个梦，但是一想现实中的自己，也没好多少。

我拍了上面那张“before”的头顶照时，自己差点没心梗，好像老太太。特别是夏天头发上沾上汗出了油，发缝明晃晃地发亮。

自此，我开始了漫长的花时间、花精力、花钱各种尝试生发之路。各种生发剂，明星达人推荐的十之八九我都用过。买家用的生发仪，也是做足了功课。

那段时间，我每次洗头时，都会数下水塞那里有多少头发，发现情绪起伏大和姨妈期脱发量是平时的几倍。按植发来算，一个毛囊要15块。这掉的哪里是头发，更是钱。而且在我知道植发类似于拆东墙补西墙，就是把后面的头发移植到前面来，就完全打消了植发的念头。

没想到一把400来块钱的梳子，让我把头发长回来了。差不多一个多月的样子，感觉头发厚了些，就坚持了下来。我不确定我梳了多久变成现在这样的，好像半年的样子发缝就不明显了。

左上是秃的最厉害，头发稀薄发质枯黄，差不多就是这会儿开始用这把梳子每天梳一百下的。

右上梳了一个多月，发缝还是很明显，但是头发整体厚实了些。

左下梳了近半年，从这时候开始发图就有读者在后台问我发量为什么这么多了。

右下是年初做视频分享这把梳子能生发时拍的。

我现在只要看见谁头发稀疏就想上前安利梳子。（老粉应该知道我私下在文里、群里、评论里分享过多次。）

先说一下，在这期间我的作息时间是没有改变的。从北京搬来长沙后睡的更晚了，原来在北京平均2点睡，到长沙后3点睡都属于早的，可能是不夜城的气氛，睡得晚心里一点负担都没有。

说回梳子。

我自己前前后后买小泉成器的梳子已经6把，可谓执着。

第一次用这把梳子还是2020年了。po这些真实的购买记录，是怕你们以为这只是篇带货文就匆匆错过了。我要是觉得不好、没用，不可能锲而不舍地买这么多，还送给最亲的人。（一把放在办公室搬家弄丢了，一把送闺蜜，一把放行李箱压坏了，一把送我爹，一把送老妈，一把自用。这是上次有人问是不是很容易坏，要不为啥买那么多把的回应，不要挤在行李箱就没事。）

起初，我买的只是带震动功能的气垫梳，还不是鬃毛款。

没想到随心买的电动按摩鬃毛款，让我赢回了发量。

我那时属于已经尝过百草，比较灰心的状态。只想着死马当成活马来医。

当时家里头正好有把这样的梳子。我就开始每天勤勤恳恳的梳100下，没有想到一个多月就有成效，看上去不会那么稀疏。

而我认为这把梳子功劳很大。

来看看一把戴森梳子和这把电动按摩鬃毛梳的区别。

他们在梳过同样的头皮时，一定是鬃毛梳接触的头皮会更加细致周到，达到事半功倍的结果。再加上两档震动功能的刺激，足以让每一根鬃毛充分激活毛囊。用电动鬃毛梳梳一百下的效果，至少抵得上普通梳子的200下甚至更多的效果。（ps：新梳子会有点硬）

提醒一件事情：建议在洗头之前梳，因为当你连续梳了100下之后，头皮的新陈代谢明显加快，而且鬃毛有清洁效果，头皮屑和头油被清理，但是头发表面会比较油，别影响出门。

再说梳了一百下后，使用生发养发精华，会更好的吸收。

写到这里，我想再聊一个关于脱发人的一个误区。头发越少，越不敢梳怕拉扯下来更多。我也经历过这个阶段，只是在出门之前，稍微打理一下发型。生怕本来就很稀少，很珍贵的头发，再用梳子在一拉一扯掉得更多。

其实我们每人每天头发会自然代谢掉几十根头发。它的负离子震动功能只能减少打结，减少梳掉的头发。但它能起到刺激你的毛囊活跃，加速头皮的血液循环，以再生新发。

我给爸妈各买了一把，前年刚回来时，我爸头发稀疏了好多，看得我一阵心酸。买了这把梳子给他，再三叮嘱每天梳一百下。我当时也不知道我爸六十多岁了，头发还能不能长回来。今年我说我要在小红书上录视频推荐这把梳子能生发时，我爸还担忧地叮嘱，有没有科学证明啊，回头不能让人骂啊。我笑他，你没发现你头发浓密回来了吗。