医点就通

在日常生活中，不少人有过这样的经历：正在开会或逛街时，毫无预兆地出现心脏狂跳、胸闷窒息、头晕目眩、手脚发麻，还伴有强烈的濒死感或失控感，仿佛下一秒就要失去生命。有人急忙冲去急诊，做了心电图等一系列检查，结果却一切正常。西安工会医院精神科主任医师王怀海指出，这很可能是急性焦虑发作，医学上也叫“惊恐发作”。

王怀海主任解释，惊恐发作并非心脏或呼吸系统出现器质性病变，而是大脑的“恐惧警报系统”，像杏仁核等区域被错误且极度地触发，引发了一场强烈的“假性应急反应”。身体瞬间进入“战或逃”状态，所以这些症状真实且剧烈。它的发作特点鲜明，通常突然发作，在10分钟内迅速达到高峰，发作时患者还会有强烈的解脱或虚弱感。

由于发作过程太过可怕，很多患者会发展出“预期性焦虑”，时刻担心下一次发作。这导致他们不敢独自出门，需要他人陪伴；还可能在特定场合出现症状，进而回避乘坐地铁、去超市等场所，甚至可能演变为场所恐惧症。

不过，大家无需过度担忧。王怀海主任表示，惊恐障碍是明确且可治疗的心理生理反应。认知行为疗法是有效的治疗手段之一，它能帮助患者识别发作初期的微小征兆，通过呼吸控制和认知重建，让患者明白“这只是虚假警报，不会真的伤害我”，从而打断恶性循环。药物治疗，如使用SSRIs类药物，能有效降低大脑警报系统的敏感性，减少发作频率。

王怀海主任提醒，若出现相关症状，不要惊慌，及时寻求专业医生的帮助，你不是孤立无援的。

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稿件来源 | 精神科

内容编辑 | 外宣办 安明艳

稿件审核 | 精神科 王怀海

发布审核 | 外宣办 谭晓青

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