临床研究发现,同为准备减肥的人,每天称重者一年能减掉体重的3%,一年后仍能保持减下来的体重。经常称体重的人对体重变化更为敏感,会更主动地关注饮食、运动和生活习惯。
魅力变奏曲--经常称体重的人胖得更少
临床研究发现,同为准备减肥的人,每天称重者一年能减掉体重的3%,一年后仍能保持减下来的体重。经常称体重的人对体重变化更为敏感,会更主动地关注饮食、运动和生活习惯。
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