“七年不痒”是假的，痒的是手——谁先松开，谁先凉。

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2023年12月，牛津大学把42对45-55岁的夫妻塞进fMRI，结果一出来：只是每天抱一抱，他们大脑里“恋爱区”的灯比热恋小情侣还亮，催产素一飙就是12小时。

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我看完直接问老公：咱俩上次抱超过三秒是什么时候？

他愣了五秒，说“上周搬大米”。

搬大米不算。

日本家庭研究所2024年刚出的数字更扎心：还肯日常黏糊的中年夫妻，离婚率直接砍63%。

韩国那边更直白，一周抱七次以上的，幸福感高42%。

我把报告甩给闺蜜，她回我一句：我们也想抱，可抱完娃的作业谁盯？

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疫情把人都逼成了孤岛。

全球接触治疗协会说，后疫情时代，想被安全地抱一下的需求飙了300%。

于是冒出来一个“减压拥抱法”：轻一点、久一点，30秒起步。

我试了，第一天老公像块门板，第二天他先伸手，第三天他问我能不能把闹钟从三分钟改成三十秒。

心理咨询师干脆给了懒人包：3-3-3法则，每天抱三次、每次三秒、间隔别超三小时。

听起来像打卡，可打卡21天，我们吵架次数从一周三次降到一次，还是为了谁去倒垃圾。

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数据不会骗人：中国70后里还坚持睡前亲一口的只剩28%，但这28%的婚姻满意度冲到89%。

我掐指一算，亲一口顶多两秒，回报率比理财高多了。

所以，别再说老夫老妻不需要仪式感。

手不牵，心就散了；抱不紧，人就远了。

最简单的保鲜剂就在怀里，抱不抱，随你。