睡不着觉真让人头疼，心里像压了块大石头，辗转反侧到天亮，简直是受罪。试试这几款陈皮煮水，疏肝解郁安神，沾上枕头就能一觉睡到自然醒。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

做法其实挺简单。先说说陈皮萝卜雪梨水，食材得洗干净，梨和萝卜表皮拿盐搓一搓，搓掉脏东西，切成小块，一股脑扔进锅里，加水800毫升，大火烧开转小火，煮上个二三十分钟，汤好喝，食材也能吃。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

再来个陈皮无花果苹果水，这里有个窍门，陈皮先用开水冲泡一分钟，去灰尘醒醒皮，味道更醇厚，接着把洗干净的食材全放进壶里，煮二十分钟就大功告成。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

要想喝得更甜润，陈皮雪梨甘蔗水是个好选择，雪梨同样用盐搓洗去核切块，甘蔗切成小段，味道更容易煮出来，所有食材洗净下锅，耐心煮一小时，冰糖随个人口味加不加都行。这法子亲测有效，让我一觉到天亮，精神头足了，生活都美好了。