1. 关灯后长时间刷手机

2. 饮食极端化（过度节食/暴饮暴食）

3. 久坐马桶刷手机（超过15分钟）

4. 长期佩戴降噪耳机且音量超标

5.长期失眠硬抗不吃药，怕形成依赖

6. 小病不去看医生，拖成大病

7. 长期靠咖啡/功能饮料续命

8. 烈日下不防护进行户外运动

9. 不能控制情绪，易大喜大怒

10. 长时间憋尿不释放