有朋友见我们在喝茶，便说一句：“茶有什么好喝的？”我问她平时有没有喝茶，她说不喜欢喝茶，因为喝茶后睡不着。因此，她觉得茶不适合自己。如果你喝茶后，也会出现睡不着，可能是你喝错茶了！

现代人喝茶遇到的最大问题，不是茶不好，而是把茶喝反了。虽然，关于茶，网络上有很多流言，但，现在的茶不管是品质还是口感都比十年前要好的多，因为茶叶更加精细化，只要你愿意掏钱，就能喝到品质超好的茶。在茶叶市场多样化发展的时代，很多人喝茶却不上道，因为把茶喝反了。

他们喝绿茶不分季节，天热时喝绿茶，天冷时照样喝绿茶。甚至，把茶当作咖啡用来熬夜提神。而，茶含有丰富的茶碱，若代谢不及时，那晚上就不用睡了。

错误的喝茶方式，没有让很多人收获喝茶的益处，反而加深了茶和大家之间的误会。

有茶友吐槽：“自己一喝茶，姨妈就会推迟。”还有茶友反馈，喝茶喝出了肾结石，不知道是该喜还是忧？这一切都源于错误的喝茶方式。

喝茶养生，是建立在正确的喝茶方式之下。大家不要以为空腹喝茶是小事，更不要觉得经常喝浓茶事小，长此以往，会给你的身体造成致命的伤害，如改变你的体质，让你的脸色变得发黄，让你的精神变得萎靡，让你变得越来越虚。

我相信，喝茶的人都是希望收获喝茶的健康价值，不然，干嘛花这个钱，你说对不对。

那我们就不能乱喝茶，尤其是小寒过后，更要根据规律传统来喝茶。

小寒过后，为什么不能喝寒凉的茶？就是怕你把自己的脾胃搞垮了。绿茶是真的伤胃。身边喜欢喝绿茶的朋友，都不敢经常喝绿茶，因为太寒了。

徐文兵老师也曾说过中国人的体质不太适合喝绿茶，因为绿茶太寒凉了。如《本草纲目》中所写：“茶苦而寒，阴中之阴，最能降火。”能灭火的茶，是养藏的克星。

小寒过后，为什么要多喝发酵程度高的茶？因为这类茶茶性温和，属阳，不仅不会灭火，反而能帮我们护住心中的小火苗。

可以说，小寒过后喝红茶、熟茶、黑茶如虎添翼，让我们的身体更暖和，更舒坦，更健康，自然我们的状态就会越来越好。

所以说，喝对茶真的很重要。喝对茶不仅能得到茶的滋养，而且也是我们补气血最快的一种方式。

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