XIAO HAN
小寒
冬月十七
2026年1月5日16点49分我们迎来了小寒节气
小寒是中国二十四节气中的第二十三个节气
也是冬季中的一个重要节气
在《月令七十二候集解》中对该节气解释道：
“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣”
虽然小寒和大寒都是表示天气冷热变化的节气
但从历年我国各地区记录的气温数据来看
小寒一般要比大寒更寒冷
它标志我国大部分地区开始进入全年最寒冷时段
所以在民间也就有“小寒胜大寒”之说
小寒比大寒更冷？
其实谁冷谁暖的问题主要和能量的收支有关。大气的冷暖，其根源在于太阳，白天太阳照射大地，使地表升温加热，晚上地表散失热量，冷却大气。夏天地表加热快，散热慢，天气一天比一天热；而到了冬天地表加热变慢，散热变快，天气一天会比一天冷。
对于北半球来讲，冬至这一天接收的太阳照射最少，冬至过后接受的太阳照射缓慢增加。因为热量传导有个滞后作用，所以冬至过后的小寒大寒才体现为最冷，小寒大寒过后气温才会缓慢回升，如此循环往复冷暖交替。
俗话说，“冷在三九”，小寒正值三九前后，我国大部分地区已进入严寒时期，天寒地冻冷到抖，一年之中最寒冷的时段就此开启。
❄小寒节气全国平均气温最低 我国大部进入全年最冷时节
据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，小寒节气冷空气活动频繁，气温下降明显，北方天寒地冻，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。气象数据显示，小寒是二十四节气中全国平均气温最低的节气，仅-5.1℃；其次是大寒节气，达-4.5℃。
常年小寒节气，全国大部进入严寒时期，尤其是北方基本进入一年中最冷的时期。从小寒节气的平均气温来看，淮河以北基本在零度以下，尤其是内蒙古中东部、黑龙江、吉林以及北疆地区平均气温基本处在零下15℃以下，天寒地冻。
小寒节气期间，南方气温也是明显下降，秦岭、淮河一线平均气温在0℃左右，江南、华南北部地区处于一年中较为干冷的时期，虽然相对北方来说不算非常寒冷，但没有暖气的南方小伙伴也会感到瑟瑟发抖。
小寒节气正值三九前后，我国大部分地区已进入严寒时期，为一年中最冷的时段。从常年平均气温来看，全国省会级城市中，大多数都是小寒比大寒更冷。其中，东北三个省会级城市以及乌鲁木齐、呼和浩特小寒期间的平均气温低至-10℃以下，比大寒低1℃多。
常年小寒节气期间，南方气温也是明显下降，秦岭、淮河一线平均气温在0℃左右，江南、华南北部地区处于一年中较为干冷的时期，但仍需警惕低能见度和雨雪天气的转换，西南地区还要防范冻雨天气的危害。
从常年来看，小寒节气期间全国平均气温最低，# 。受冷空气影响，今天早晨，内蒙古中东部、黑龙江、华北北部等地出现大风天气，内蒙古中部、黑龙江等地气温较昨日明显下跌，局地降温幅度超过10℃；江苏、上海、安徽、湖北及四川盆地等地被雾气笼罩，苏皖中部的部分地区能见度不足50米。
❄北方大部寒意“小寒胜大寒” 大数据看小寒到底有多冷
我国华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带则有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。那么大寒小寒谁更寒？王伟跃表示，我国北方大部地区小寒都比大寒要冷。
从常年（1981-2010年）平均气温来看，全国省会级城市中，大多数都是小寒比大寒更冷。其中，东北三个省会级城市以及乌鲁木齐、呼和浩特小寒期间的平均气温低至-10℃以下，比大寒低1℃多。
根据常年期间大城市极端最低气温出现日期来看，有20个城市极端低温出现在小寒，16个城市出现在大寒，小寒的寒意略胜一筹。
从中国天气网1991-2020年小寒节气省会级城市低温排行榜可以看出，上榜的均为北方城市，其中哈尔滨以-22.8℃位列榜首，长春和沈阳分别位居第二、第三。
而根据往年的城市气温数据显示
我国大部分城市都是小寒温度低、更冷
北方的省会城市气温全部在0℃以下
东北地区的气温更是在-20℃左右
可以说是滴水成冰
在我国南方虽然没有北方那么峻冷凛冽
但是气温亦明显下降
秦岭、淮河一线平均气温在0℃左右
南北方各有各的冷法
小寒节气，对于北方的小伙伴来说
大概是被刺骨寒风支配的恐惧
众所周知，无论何种季节，风力越强
人们的体感温度和实际气温相比就越低
而北方地区多大风
在加速空气流动速度的同时
也快速地带走了人体皮肤的热量
风速越大，人体散失的热量就会越快越多
也就更容易感觉到冷
小寒节气对南方的小伙伴来说同样不好受
和北方的风寒不同
他们的湿冷是深入骨髓的
气象学上就普遍认为湿度每增加10%
人体感受到的温度则降低1摄氏度
因此我们很难去比较小寒节气
我国南北方哪个地区更冷
小寒三候
一候，雁北乡；
“热归塞北，寒来江南。”
如诗句中所说，
阳气开始逐渐萌动，
因此大雁开始向北迁徙。
“雁北乡”中的“乡”，
通“向”，有着向导之意。
图源：TED ( BOBOSH_T)
二候，鹊始巢；
喜鹊也感受到阳气萌发，
开始筑巢，
准备孕育后代。
图源：Wikipedia
三候，雉始鸲；
“雉”俗称为“野鸡”
雄的尾长，羽毛鲜艳美丽。
雌的尾短，羽毛黄褐色。
“鸲”意为鸣叫。
“雉始鸲”意为：
野鸡开始鸣叫求偶。
图源：Wikipedia
小寒养生
“三九补一冬，来年无病痛。”
小寒正处于二九、三九时期，
可以适当食用羊肉、红薯等食物，
既保暖又养生，
但切记不可贪食哦。
“遥知不是雪，为有暗香来”
小寒时节，
梅花已开放，
人们可以在风景地，
游玩欣赏，
体会探梅的乐趣。
图源：Wikipedia
“故事斋宿，幸后苑，作冰戏。”
古代时期，
冰戏是对于冰上活动的泛称。
如今，
中国北方地区，
河面结冰厚实，
人们可以滑冰嬉戏。
有些地方甚至设有冰床，
供人们玩耍。
摄影：PATRIK STARK, YOUR SHOT
小寒饮食
菜饭
在南京，
人们会在小寒时节，
来上一碗热腾腾的菜饭。
由矮脚黄青菜、生姜粒与糯米等食材煮成的饭，
香鲜可口，温肺散寒。
糯米饭
在广州，
糯米饭中会加入虾米与香菇，
然后“注入灵魂”——
腊味一起烹饪。
小寒时节，
吃上一碗糯米饭，
不仅驱寒，
还可以健脾暖胃。
“小寒吃羊肉，大寒吃萝卜”
羊肉性温热，
能抵风御寒，
因此在小寒时节，
约上亲朋好友，
去吃羊肉火锅再好不过了。
“大家饭”
因小寒时节与腊八节日期相近，
许多人家会在这一天煮上腊八粥。
腊八粥，
意为八方而来的食材，
聚集一锅，
与米一同炖煮。
（※其中的八味食材，包括但不限于：黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥）
大家也要注意保暖哦~
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