来源：护理部 （转载已获授权）
凌晨 5 点，我刚查完最后一个病房，护工阿姨路过时递来一瓶水：“姑娘，又连轴转 14 小时了？” 我点点头，攥着体温计的手止不住发抖 —— 这一天走了 2 万 3 千步，夜班刚结束，培训通知又弹了出来。这不是我一个人的遭遇，是 2025 年护理圈的常态。
基层医院 43% 的离职率，新护士 55% 的流失率，全国护士缺口超 430 万。这些数字看着扎心，却藏着无数白衣天使的无奈。但有意思的是，63% 的护士都说：“从没想着彻底离开护理行业。”
我们不是不爱这份工作，是真的快扛不住那些不必要的消耗。
身体的 “隐形消耗”：
怕熬夜，不是怂是真的扛不住
有人说护士年轻，熬熬夜没关系。可现实是，30 岁就开始担心 “夜班熬不动” 的大有人在。不怕忙，怕的是 “无意义的忙”。
值完 12 小时夜班，刚躺下就被通知去开会；好不容易轮休，又要赶去考那些背了就忘的形式化试题；日均休息不足 5 小时，晕厥、腰间盘突出成了护士的 “职业病”。
“护理是良心活，不是透支活”，这句话我们天天在心里默念。谁不想好好照顾病人？可连自己都顾不好，怎么护别人周全？
价值的 “不对等”： 月薪不如护工，涨薪比登天难
讲句实在的，没人不关心工资。
干护理这行，风吹日晒倒不怕，就怕付出和回报不成正比。尤其是非一线城市的护士平均月薪，比不少医院的护工都低。更让人寒心的是涨薪这件事：45% 的人每年涨薪只有 1%-4%，32% 的人三年没涨过一分钱，还有 8% 的同行，去年居然被降了薪。
我见过不少老护士，干了二十年，工资只多了两千块。
护士每天面对的是生死离别，扛的是高强度压力，赚的却是 “勉强糊口” 的工资。不是我们贪钱，是 “体面的收入，才是职业尊严的基础”—— 连生活都没保障，怎么安心守在临床一线？
真心的 “冷遇”：
考核罚款 + 背锅，真心快被耗光了
身体累、工资低，都能咬牙忍。
最让人委屈的，是不被尊重、不被理解。三天一小考、五天一大考，答错一道题就罚款，护士把一半精力都耗在 “应付检查” 上；遇到医患矛盾，患者的指责、辱骂甚至推搡，我们是直接承受者；可一旦出了问题，部分管理部门第一时间想到的不是完善制度，而是让一线护士 “背锅”。
有次给病人扎针，血管太细没一次成功，家属当场骂脏话。我忍着眼泪道歉，领导过来没问缘由，先让我写检讨。那种心寒，比熬夜加班还难受。
我们要的不是特殊待遇，只是 “有错就改，但别不分青红皂白就让我们背责”，只是 “多些理解，少些形式化的折腾”。
护士辞职潮背后的3个思考： 别让真心留不住
其实留住护士真的不难，我们要的从来不多：
1. 让休息不再是 “奢侈品”
排班别搞连轴转，每周留一天完整休息。培训、开会尽量凑在白班后，别占用休息时间。护士不是铁打的，睡够觉、养足精神，才能更好地护佑生命。
2. 让付出配得上回报
完善薪酬体系，别让涨薪变成 “奢望”。多劳多得、优绩优酬，让工资能匹配我们的辛苦和风险。毕竟，“留住护士的，从来不是画饼，是看得见的尊重和摸得着的回报”。
3. 让真心不被辜负
取消没必要的形式化考核，换成实质性的技能提升培训。遇到问题别先追责护士，多从管理、流程上找原因。建立医患沟通支持机制，让我们不用独自面对冲突和委屈。
离开不是背叛，是给热爱找个不委屈的出口
有人说护士辞职是 “逃离”，但作为干了十多年护理的过来人，我更愿意叫它 “重生”。
有的同事转去了社区护理，不用熬夜；
有的做起了居家护理指导，时间自由；
还有的留在临床，但换了家注重护士权益的医院 —— 我们都没放弃对护理的热爱，只是选择了不委屈自己的方式。
护理是个伟大的职业，我们愿意为它付出，但不愿为它透支。
如果你是护士，或者身边有护士朋友，欢迎转发这篇文章 —— 让更多人看见我们的坚守与不易，也让管理者听见我们的心声。愿每一位白衣天使，都能被世界温柔以待，让热爱不被消耗，让付出都有回响！
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