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昨晚战胜了自己一次，9点多，我特地把手机放在够不着的卧室电视柜上，拿本书靠床头看了起来。
这本《雪国》打开几个月了，还没看完，这个月准备把它读完。
本想着看半个小时，再刷会头条，回复朋友们的留言、串串门，没想到居然看了进去，不知不觉就看到了十点多。
直到开始犯困，干脆放下书，直接就睡了。
睡前看书真的很催眠，追剧就不会。
那时老公还在客厅看电视，进来时看我已经躺下了，以不敢相信的语气说道：“啧啧啧！太阳从西边出来了，居然睡得比我早。”
没力气理会他，只“哼”了一声，接着睡了。
一觉睡到今天早上七点，太香了。
最近睡眠不错，照镜子，感觉气色都好了不少。
新年新气象。
一件事，做一两天不难，难的是长期坚持，这就要养成一个好习惯，靠惯性去做，就容易多了。
午后，坐下来，拿出我的日常打卡本，准备重新画上格子。
元月份已经过去5天了，本子还是一片空白，今天无论如何不能再拖了。
翻了下新年第一天列的每天想做到的10件事：
1. 每晚10：30按时睡觉，不熬夜。
2. 坚持运动，但不过度。
3. 好好吃饭，保证营养均衡。
4. 学会和慢性病共存。
5. 待老公，就是善待自己。
6. 继续极简生活，家中物件“出一进一”。
7. 继续存钱，不再定每月5000元的目标。
8. 每天出门一趟，双休日在周边转转。
9. 少刷手机，每天看半个小时书。
10. 写头条，顺其自然，多些时间陪伴家人。
根据这些内容，我稍微调整了下，在打卡本上列了8件小事，让它们量化，这样更容易做到：
1. 每天运动一个小时，每周不少于5天。
2. 每天好好吃饭，每周5天实行16+8饮食法。
3. 每天阅读半小时，并做好摘抄笔记。
4. 每天出门一趟，父母家、超市、菜场、小区、小公园等等都可以。
5. 每天写头条顺其自然，多些时间留给自己和家人。
6. 每天追剧不超过2小时。
7. 每晚10点半之前睡觉。
8. 每晚睡前在心里复盘，养成管理情绪的好习惯。
关于极简生活和存钱，那是一种生活态度，不好细化到每天，所以去除了这两项。
退休这三年，这两项一直坚持得不错，家里所有物品坚持“出一进一”，家也越来越整洁。
尝到了甜头，我想以后的日子，也会继续下去。
住了16年的家
关于存钱，以前是每个月往银行跑一趟，存5000元，今年开始不给自己定目标了。
多年来，家中收入有限，早已养成了量入为出的习惯。
该花花、该省省，用不完的钱都会存起来，也不会浪费，顺其自然，能存多少是多少。
看着画好的打卡本，心情愉悦。
我的日常打卡本
有朋友会说，退休了就要自由自在，不要再画条条框框，束缚自己了。
我想可能因人而异吧！
退休后，也曾放飞过一段时间，每天随心所欲，过得颠三倒四、昼夜不分，短暂的快乐之后，很快就有点焦虑，觉得迷失了方向，找不到生活的快乐和意义。
还是喜欢有点自律的生活，感觉会更快乐充实。
自律即自由。
上次有朋友说，把我这10条新年计划都打包拿走了。
看得会心一笑，在头条分享生活，如果能对朋友们有点用处，那就是我最开心的事。
还是那句话，生活没有标准答案，适合自己的就是最好的。
特别的一段话，和朋友们分享：把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给鸟语花香，分给你对这个世界的各种各样的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
让我们学会做时间的主人，感受平淡生活里平静的力量，那些焦虑与不安，自然会烟消云散。
新的一年，愿我们都能遇见更好的自己。
我是雨欣～
记录日常点滴，分享生活感悟，感谢您的浏览与阅读。
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